04/10/2009 - Trofeo S. Ippolito (10k) - Fiumicino

[tolly]

Vero. e poi almeno ho superato il test del moribondo. Finalmente ho tolto il piede dalla fossa

[Krily]

No no, non sono rimasto a Fiumicino, anzi sono stato il primo ad andar via! E' che poi sono lento (sono stato al mare fino ad ora, era una bella giornata ).

Eh insomma, stamattina sembrava non dovessi correre per veti familiari (brutta cosa avere ospiti a casa in periodi di gare), riesco però a svicolare e, anche se un po' in ritardo, arrivo in quel di Fiumicino.

Stò bene, allegro e carico, speranzoso di fare una bella gara. Mi chiama il buon Castoro ma sono in coda di fronte ad un ponte mobile che stà facendo passare delle allegre barche a vela. Poi si abbassa, un motociclista passa troppo presto, il ponte si blocca, quindi deve essere rialzato e riabbassato... ci sono un po' delle mie unghie lì a testimoniare la spasmodica attesa

Arrivo al piazzale del ritrovo, chiamo Castoro, quindi Tolly. Arriva prima lei con il marito, Maurizio (ps: Tolly, sei l'allegria fatta persona!), dopo un po' arriva anche Castoro, che riconosco da lontano dal cappellino Due chiacchiere, mi cambio e preparo la macchinetta per la foto. Esco fuori dal gazebo della mia società, visivamente individuo Tolly e Maurizio ma non c'è modo di trovare Castoro. Vado un po' a spasso lo recupero e lo trascino per la foto. Il giovine è nervoso (o forse stufo già di avermi conosciuto ) ma riesco a convincerlo. Eccoci qui in tutto il nostro splendore!

Da sinistra Castoro, Krily, Tolly, Maumau1 (che prima o poi si manifesterà sul forum )


Fatta la foto scappo per il mio riscaldamento che stavolta faccio a mestiere, 4 km con allunghi sotto i 6'00''/km.

A 10 minuti dal via sono schierato, abbastanza vicino alla linea di partenza, e soprattutto con prima curva a favore.

Pronti? Via! Si parte e ci si imbottiglia allegramente alla su citata curva, non so come non calpesto nessuno e mi trovo in gruppo con Marco, Matteo e Piero, tutti della mia società. Dopo pochi metri Marco sparisce all'orizzonte e Matteo avanza di qualche metro, resto con Piero ma non forzo, il Garmin mi dice che stò intorno ai 4'05''/km, va bene così.

Il primo km lo concludo a 4'05'', stò abbastanza bene e poco più avanti Piero preferisce rallentare, Matteo e poco davanti a me e lo seguo tranquillo. Concludo il 2° km in 4'06'' ed il 3° in 4'07''. La strada è pianeggiante, comincio ad avere il fiato grosso ma stò tenendo un buon passo, supero Matteo ed in un controviale saluto Castoro che vedo passare dal lato opposto. 4° km con ancora un 4'07'', al 5° comincio a soffrire il poco allenamento settimanale e registro un 4'11''. Il 6° km è abbastanza sofferto, si corre con vista su chi è davanti che procede in senso inverso, vedo passare Marco e capisco che stà facendo un gran tempo (per poco non scenderà sotto i 39' al traguardo). Concludo il 6° km con un affannosso 4'15'', il 7° km registra un bell'errore che mi ruberà un po' di secondi e parecchia concentrazione. Arrivo infatti al ristoro ma non riesco a prendere al volo l'acqua. Mi fermo, la recupero e riparto... per accorgermi che 5 metri più avanti c'era un altro tavolo. Mi maledico e deconcentro, riguardo il Garmin che segna 4'33''. Cerco di aumentare il ritmo, nel frattempo incito Tolly che passa serena dall'altro lato e limito i danni concludendo il km in 4'22''.

Negli ultimi 3 km cerco di forzarmi psicologicamente ma sono oggettivamente stanco ed il morale è un po' sceso. Però concludo l'8° km in 4'09'' e questo mi restituisce morale. Accanto a me c'è uno che dice "Finiamo sotto i 42'", il mio PB è 42'06'', per cui ringalluzzito cerco di correre rilassato e veloce. Non riesco a raggiungere velocità clamorose ma il 9° km finisce con un 4'03''. Mi lancio nell'ultimo ma le gambe non vanno come vorrei cerco comunque il massimo e chiudo sul traguardo con il Garmin che indica 40'57'' (40'59'' ufficiale)... per 9.860 metri. Un po' tutti registriamo un po' meno ma siccome comando io, vale come nuovo PB dei 10k Sono superfelice (e parecchio cotto). Concludo 169° su 849 arrivati al traguardo (troppi per arrivare tra i primi 100), 22° di categoria su 49.

A fine gare altre due chiacchiere con Castoro che è infastidito dal percorso più breve, dopodichè corsa a cambiarmi per tornare a casa.

Però penso "fammi andare a vedere la Tolly così la fotografo all'arrivo". Lei mi aveva detto che andava a 6'00''/km, vado sul traguardo a 57' di gara... e lei è già dall'altro lato che ha finito da un po'! Ah Tolly, il tuo tempo ufficiale è stato 56'15'', ottimo esordio!

Adesso c'è da mettersi sotto con gli allenamenti per le prossima gara, sempre grazie a tutti perchè con il vostro sostegno ed il vostro aiuto mi fate guadagnare tanti secondi!

[Krily]

Dimenticavo... 3° PB nelle ultime 3 gare!

[tolly]

ma dove li hai trovati tutti i dati della gara? scusa l'imbranataggine.
ps: che belli siamo!!!

[castoro]

ma dove li hai trovati tutti i dati della gara? scusa l'imbranataggine.
ps: che belli siamo!!!

qui:

http://www.tds-live.com/ns/index.jsp

[castoro]

@ Krily: non ero infastidito dal fatto che la gara è stata leggermente più corta dei 10km, tanto è ufficializzata come 10km quindi vale il tempo registrato dal chip, è solo che per essere realisti poi in gare dove sono più precisi, si rischia di restare delusi dal tempo quando invece è quello reale, tutto qui

[marcellide]

Che dire? Comlimenti a tutti e tre ! Tre gare così diverse, ma identiche nel meritare applausi! Con il rammarico di non aver potuto partecipare causa lavoro, vi saluto sperando di farvi compagnia alla prossima

[corsamatta]

Complimenti ragazzi! Siete forti e bellissima foto di gruppo!!
Tolly :auguri per l'inizio di carriera!!
Krily:non ti fermano neanche gli ospiti...

[Krily]

Grazie Stefano! Alla prossima non puoi mancare!

Grazie anche a te Floriana, il tuo sostegno è sempre presente!

Mi sono trovato solo in una foto e preso in secondo piano... e torna prepotente la lingua fuori (mamma mia che schifezza) !

[mezzofondo]

Grandissimo tempo Krily!!