Ottima la timeline di Marcello...quasi quasi mi iscrivo a tutte le gare che fa lui.
Strasimeno 9 Marzo 2014
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Petronio
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Re: Strasimeno 9 Marzo 2014
Grazie mullah e grazie Freccia!
Ottima la timeline di Marcello...quasi quasi mi iscrivo a tutte le gare che fa lui.
Ottima la timeline di Marcello...quasi quasi mi iscrivo a tutte le gare che fa lui.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Silvan
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Re: Strasimeno 9 Marzo 2014
Si, è corretto, dal primo gennaio sono seguito e mi mandano le tabelle.panatone.g ha scritto:Ricordo male o seguivi una tabella di allenamento?
1/2 maratona: 1h11'06" - Riva del Garda 2021
maratona: 2h27'53" - Reggio Emilia 2020
100 km: 7h03'19" - Winschoten WC 2015
altre gare importanti: 4 LUT, 2 UTMB, 5 Passatori, 3 100k WC
prossime: ??
maratona: 2h27'53" - Reggio Emilia 2020
100 km: 7h03'19" - Winschoten WC 2015
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gian_dil
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Re: Strasimeno 9 Marzo 2014
Buona corsa a tutti...quanti nomi di spicco.....Lilligas...Silvan...Petronio...marcello 
fai correre anche tu il porcellino 
di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
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lilligas
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Re: Strasimeno 9 Marzo 2014
grazie gian_dil, grazie Freccia! Siamo pronti!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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ludovico_van
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- Località: Legnano - Rho
Re: Strasimeno 9 Marzo 2014
In bocca al lupo a tutti!
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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panatone.g
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Re: Strasimeno 9 Marzo 2014
A ecco, ricordavo bene. Mi chiedo allora come mai non hai lunghi nelle gambe, nelle tabelle dovrebbero esserci 
P.S. Anch'io ho oramai raggiunto i 1000km dall'inizio dell'anno, ma con un risultato finale decisamente scarso rispetto ai tuoi tempi
P.S. Anch'io ho oramai raggiunto i 1000km dall'inizio dell'anno, ma con un risultato finale decisamente scarso rispetto ai tuoi tempi
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
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04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
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MarcelloS.
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Re: Strasimeno 9 Marzo 2014
MENO UNO 
Siete pronti? Io no
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
Siete pronti? Io no
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
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ingpeo
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- Iscritto il: 29 feb 2008, 19:37
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Re: Strasimeno 9 Marzo 2014
Orsù strasimeni, che è una passeggiata
Buon divertimento!
Buon divertimento!
-
Petronio
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Re: Strasimeno 9 Marzo 2014
Dopo una bella passeggiata in bici, mi sento pronto. Non vedo l' ora...grazie per l' incoraggiamento, ce la metto tutta!
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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21 km: 1.24.50 (2007)
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Fartleko
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Re: Strasimeno 9 Marzo 2014
Forza ragazzi e buona gara a tutti
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"The only way to define your limits is by going beyond them." - Arthur Clarke
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