Unesco Cities Marathon - 30/03/2014

[Doriano]

buona gara a tutti!

[francescozzz]

C'è qualcun altro che come me fa la staffetta? Io e il mio secondo frazionista dobbiamo ancora decidere bene gli spostamenti e purtroppo le info sul sito non sono molto chiare. In particolare qualcuno sa a che ora partono i bus navetta da Palmanova per Cividale?

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ho sentito alle 6.30 e mi sembra un po troppo presto!

[numa_runner]

Alla fin fine (visto che 6.30 e veramente troppo presto) ci siamo organizzati che il mio amico mi porta a Cividale verso le 8.30 e poi lui va giù a Palmanova. Dopo il cambio di testimone io non andrò giù ad Aquileia (tanto sembra non ci sia nemmeno il pasta party) e aspetterò che lui torni su col bus navetta.

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[raptor]

Buona gara a tutti!!

Claudione se ti avvicini troppo al mio nuovo PB alla prossima sarà sfidona!!

[dlondero]

Anche io farò la Iulia Augusta, pettorale 187!

[francescozzz]

evvai!!!! io il 59 x la maratona

[dlondero]

Allora com'è andata? Io nella Iulia Augusta bene fino ai 10km (anche se sono partito decisamente' troppo forte) poi ho davvero sofferto il caldo...ultimi 200 metri con i crampi ma ormai non potevo fermarmi!

[numa_runner]

32° tra i primi frazionisti e, grazie al recupero del mio secondo frazionista, 24° alla fine in 3.03.
Ero partito con l'idea di correre a 4'30/km di media e così è stato: RT 1.55.33, quindi anche leggermente meglio. Percorso molto scorrevole (anche se paesaggisticamente così così) grazie anche al fatto che fosse in "discesa": mi sono illuso di poter aumentare il ritmo già al 15° (a fianco a fianco con un triestino a cui faccio l'in-bocca-al-lupo per Londra; scusami se al 20°km ho ceduto). Sarebbe stato meglio aspettare qualche km: ho faticato non poco negli ultimi 5-6 km, complice anche il caldo.
Un po' deludente il ristoro a Palmanova e secondo me anche la gestione dei bus navetta poteva essere migliore (il mio compagno, finita la gara a mezzogiorno e mezzo, è rientrato a Palmanova che erano le 14.30!).
Complessivamente un buon allenamento per Boston.

[claudio_c]

Che fatica ragazzi!!! Chiudo in 3.13.50 la seconda maratona in 7 giorni, 40" in meno di domenica scorsa a Roma ma con il doppio della fatica! Caldo, prima parte troppo veloce, problemi intestinali (2 stop in 1 km prima dell'ingresso a Palmanova! Fino al 24imo km tutto girava a meraviglia (1.29.45 alla mezza) poi a disfatta...non avevo più la forza di andare avanti, stop ai ristori del 30, 35 e 40 per mangiare e dissetarmi, cosa inspiegabile visto che ho fatto le stesse cose di 7 giorni fa come aimentazione! Poi verso il 37imo sono arrivati anche i crampi a completare la giornata...solo nell'ultimo km ritrovo un po' di forze e orgoglio e riprendo a correre dignitosamente. L'unica cosa positiva la compagnia di mia moglie che mi ha seguito in bici e aiutato moralmente a non mollare e la 33ima medaglia in maratona messa al collo! E domenica prossima eco maratona con 1200 m di dislivello...!!!!!

[mototata]

Immenso Claudio (e Paola)

inviato dal mio microonde