Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

[francescone]

Magnifico, grazie ragazzi.

Adesso inizio a dare un'occhiata.
Quella di Massini sembra ok, ha le 4 uscite casualmente tarate sui giorni in cui mi alleno io...

Non mi resta che correre...

Anch'io seguo questa ed è fattibilissima.. vai tranquillo

[waylander72]

@mezzofondista Verona e' bella e piatta e poi la corro anche io....


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[francescone]

@jorgelin e pablo veloci da paura!

[waylander72]

E' vero anche Cremona e' bella (anche se sono di parte). Ricordo con piacere il ristoro finale e l'organizzazione impeccabile


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[Mezzosfondista]

Cremona 19 Ottobre che è una sorta di mega-raduno del forum

Beh, se mi dici così ci faccio più di un pensiero.
Anche se per me non è dietro l'angolo.....
Magari un fine settimana con la famiglia, visto che la città proprio non la conosco...

@waylander72 intendevo verona Cangrande, nuova mezza in concomitanza con la Verona Marathon, ai primi di ottobre. Conosci già il percorso o intendevi la Giulietta e Romeo? Perchè la giulietta e Romeo secondo me non è proprio veloce veloce.....

[Jorgelin]

Mi aggiungo ai complimenti per Pablo, tempo straordinario!!!
Anticipo già i miei auguri a Mezzosfondista per domani.

Certo che se in tre ore facciamo 6 pagine di thread senza che ci siano tante mezze in vista, non oso pensare cosa succederà in epoca autunnale e primaverile.

[waylander72]

certo proprio quella di ottobre. Il pecorso e' quello iniziale della maratona con alcune piccole salite ma la parte finale (lungadige) e' veramente piatta (non c'e il solito cavalcavia rompi oo del diciassettesimo km ). tra l'altro la organizza la mia squadra e cerchero di fare il mio pb... La giulietta la trovo anche io lenta e nervosa tanto che di solito ci corro la duo con mrs waylander (che tra l'altro continua a macinare piu km di me... suppongo che ci sia una sfida in famiglia )


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[waylander72]

@mezzofondista condivido. per "divertirsi" non intendevo correre senza stimoli ma con i giusti stimoli. un runner corre sempre per migliorarsi anche se in alcuni momenti deve capire che non puo migliorarsi (calo di forma, infortunio, caldo,distanza nuova, etc) ma sempre dando il massimo e sempre divertendosi .


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[waylander72]

grande pablo. very fast


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[Leoxgiusti]

Pablo complimenti
Tempo stratosferico!!!