Mezza di Monza - 13/09/2015

[SteVa72]

Poi iniziare la prima stagione con questo programma:
1) Stramilano la mezza più lunga del mondo
2) Monza la mezza con i saliscendi
3) (Cremona) la mezza della nebbia e del cimitero
4) Busto la mezza con la cima più impervia

Fa molto podismo tradizionale lombardo no?

[themodd]

SteVa concordo con chi mi ha preceduto: la mezza di Monza è bellissima, sia il percorso nel parco sia arrivo e partenza nel circuito. L'ultimo tratto su parabolica e rettilineo l'anno scorso mi hanno emozionato.
Poi visto il tuo stato di forma crescente sicuramente sarà PB, che andrai a migliorarare poche settimane dopo a Busto (che invece come bellezza del percorso non è che si ditingua granchè...): vuoi mettere che doppietta?

[pietrod]

[OT]: quando si corre la mezza di Busto?

[MadSeason]

Mezza di Busto 8 Novembre

Di mezze tra settembre e novembre ce ne sono veramente tante, anche secondo me l'ideale è farne 3, una per mese.
Di Monza non ho un bel ricordo, ma perchè son scoppiato. Comunque merita di essere fatta almeno una volta per la parte sul tracciato, per il resto... ci puoi correre ogni domenica se vuoi

Oltre a quelle citate (Cremona, Crema) Steva puoi considerare la mezza del VCO che è vicina a casa e molto bella, oppure la arcinota LMHM.
In ottobre c'è anche Carpi, che è in discesa e si presta al tempo

[pietrod]

grazie @MadSeason

peccato, una settimana dopo c'è l'Alpin Cup a uno schioppo da casa, quindi mi sa che opterò per la mezza nel parco nord

[SteVa72]

@mad LMHM non è quella fatta poche settimane fa?

Io vorrei fare dopo l'estate settembre ottobre e novembre una al mese giusto per chiudere il primo anno di corsa vera (vero che ho iniziato in questo periodo ma correvo ad oltre 7 al minuto fino a giugno inoltrato...e solo a fine luglio ho ucciso il moribondo, considero la corsa seria iniziata lì) con qualche gara sulla distanza che più mi piace.

Monza a questo punto è arruolata.

[Jakon]

@Mad potrebbe essere l'occasione per riconciliarti con la MdM

[MadSeason]

@Steva, ne fanno una seconda in corrispondenza della maratona e della 33

@Jakon, sono già iscritto a Bologna il 13/9.... caldo per caldo, dato che il tempo non si fa comunque, preferisco correre in centro città e in mezzo al pubblico!

[Lou]

La novità della 30km a Monza mi tenta parecchio..

Domanda: ci sono parecchie tabelle e programmi di allenamento per mezza e maratona, ma non ne ho mai trovate per una 30. Come si prepara?
Come una 42km, riducendo le distanze dei lunghissimi?

Se avete consigli o programmi da proporre, son ben accetti

[follisal]

o in alternatica come una 21 aumentando le distanze dei lunghi, che è già quello che fanno alcuni per preprare una maratona.
in altre parole è una distanza intermedia, le competitive le organizzano per attirare proprio quelli che si stanno preparando per una maratona e voglio fare un lungo più "tirato" di quello che farebbero correndo da soli avendo la possibilità di avere i ristori.

quindi se la tua distanza più lunga è per ipotesi una 21k. mi organizzerei per fare lunghi di 24, 26-28 nelle settimane precedenti la gara