Nuntio vobis gaudium magnum.
Lunedì, dopo due settimane di alti e bassi, senza averne il sentore, essendo uscito a correre senza averne voglia... ho percorso 10270 metri... ^^
In effetti in queste settimane ho alternato giorni con poco fiato a giorni con fastidi alle gambe mentre correvo e un'insolita stanchezza (probabilmente necessità di recupero). Inoltre il peso non scende e quindi il mio umore non è al top.
E invece lunedì pomeriggio esco e corro verso il parco, nonostante l'indolenza ed un pranzo a base di aringhe supercondite, e con il mio passo lento chiudo l'impresa. E senza particolari problemi: ultimo Km con leggero indolenzimento dei tibiali e dei glutei, nulla più. Il fiato in miglioramento.
Che dire?
Son contento e forse ho trovato la quadratura del cerchio:
Banana mezzora prima di uscire, caffè prima di uscire, condurre fiato e gambe con elasticità, alternare i giorni di corsa a giorni di ginnastica leggera per sciogliere i muscoli.
Ora vediamo di limitarci nel cibo, visto che se il peso non scende vuol dire che sto esagerando: la matematica non è un'opinione.
Ah, per gli amanti delle statistiche: Km 10.27 in h 01:03:23
Non ho preso il moribondo ma quasi, avanti così.
