Der 36. Vattenfall Berliner Halbmarathon - Berlino - 03/04/2016

[Bark_Psychosis]

Beh io penso che da qui a fine anno non rischi di non trovare posto... io mi sono iscritto subito un po' per una questione "psicologica", un po' per avere il prezzo più basso, visto che questo varia in base al numero di iscritti e non alla data di iscrizione, e quindi è più difficile da tenere sotto controllo

Anch'io ci sono rimasto un po' così per le griglie (sono nella tua stessa situazione) ma lo prendo come sprone

[Sky Mario]

Anch'io ci sono rimasto un po' così per le griglie (sono nella tua stessa situazione) ma lo prendo come sprone

Bhè proprio nella mia stessa situazione non direi!
10 minuti più veloce non è mica poco.....
Nella mia situazione la potrei prendere anche come sprone, visto che nella gara del primato, con una gestione più saggia, l'1:38 lo avevo alla portata ... ma non ci spero molto per due motivi:

- in autunno non ho obiettivi cronometrici sulla Mezza, perché tutta la preparazione sarà impostata sulla Maratona;
- anche per stare sotto l'1:40 ero convinto che fosse alla mia portata, ma mi ci è voluto più di un anno prima di realizzare il tempo in gara!

Grazie ed in bocca al lupo!

Sky Mario

[Lord_Phil]

Poi prendete tutti lo stesso hotel?

[Bark_Psychosis]

Mah bisogna vedere quanti siamo e se facciamo tutti gli stessi giorni... non credo sia facile.

[prove]

Vabbè mi avete gasato, mi sono iscritto anche io

[Bark_Psychosis]

Ottimo prove. In quanto veterano di questa manifestazione ti chiederemo molte informazioni!

[daniloge]

@skymario

Con quel tempo in maratona come fai a non fare 1h38m ???
Fatti un paio di mezze e vedi come lo migliori.

Ma poi fanno effettivamente dei controlli?

[Zeitgeist]

Sono tedeschi

[Sky Mario]

Intanto seguo con interesse questa discussione.....visto che sono certo che tante info utili le scriverete....visti anche i veterani!

@Daniloge
Vedendo i tempi di altri amici più veloci che però in Maratona hanno un PB sopra le 3 ore e 40 me lo chiedevo anche io....
ma in realtà io sono più portato per le lunghe distanze....e dovrei ancora migliorare un pochetto su quelle (ne sono abbastanza certo dalle sensazioni in gara nelle "Giornate Sì"). Ne ho margine
A confermarlo c'è un programmino online che con il tempo in Mezza mi dice che in Maratona dovrei stare sulle 3 ore e 27'.
Invece col mio tempo in Maratona mi dice che in Mezza dovrei valere 1:42 e spicci!

Quindi penso ad ottimizzarmi sulla 42 km....se poi nel frattempo viene qualcosa di meglio in Mezza ben venga....tanto una gara in programma la ho a settembre....l'altra stavo provando a programmarla in ottobre....altrimenti sarà per fine stagione

P.S. Comunque sembrerà assurdo ma il margine in Mezza lo vedo risicato....perché fino ai 16 km ho ottima velocità di crociera....ma nei chilometri dai 16 ai 21 (a volte al 18, altre volte al 19...ecc.) mi subentra sempre una piccola crisi che non mi consente di tenere il passo costante. Magari si è trattato di giornate in cui non sono arrivato al Top della forma... e il meteo alcune volte mi ha remato contro in gara....ma non cerco scuse....di margine ne ho poco....o mi alleno seriamente sulla distanza o poco posso farci.
Scusate l'OT....mi avete provocato!

Sky Mario

[Bark_Psychosis]

Beh è la tipica crisi del 17mo... un gran classico della mezza maratona