Che Andatura Palix ??
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Nike Zoom Elite 8
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m@ssimo
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Re: Nike Zoom Elite 8
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palix
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Re: Nike Zoom Elite 8
Cioa m@ssimo, ho suddiviso il lavoro in questo modo:
primi 10k a 4.28, poi 3 serie da 8k a 4.10, con recupero di 1k a 4.40.
Alla fine è venuta fuori una media totale di 4.18.
Ripeto, molto contento delle scarpe perchè per me era il primo lunghissimo con le elite e non sapevo come si saebbero comportate.
primi 10k a 4.28, poi 3 serie da 8k a 4.10, con recupero di 1k a 4.40.
Alla fine è venuta fuori una media totale di 4.18.
Ripeto, molto contento delle scarpe perchè per me era il primo lunghissimo con le elite e non sapevo come si saebbero comportate.
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m@ssimo
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Re: Nike Zoom Elite 8
Grande Palix grandi ritmi direi !!
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morfeo68
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Re: Nike Zoom Elite 8
che proiezione hai per i 42K?palix ha scritto:Cioa m@ssimo, ho suddiviso il lavoro in questo modo:
primi 10k a 4.28, poi 3 serie da 8k a 4.10, con recupero di 1k a 4.40.
Alla fine è venuta fuori una media totale di 4.18.
Ripeto, molto contento delle scarpe perchè per me era il primo lunghissimo con le elite e non sapevo come si saebbero comportate.
2h e 50'?
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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Alberto Daniel
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Re: Nike Zoom Elite 8
Azz, complimenti, grandi tempi!
58 anni, 1.77x68 kg. Scarpe: Nike Vaporfly 3, Alphafly 3 e Vomero 18, Asics Novablast 5, Salomon Aero Glide 3, Mizuno Neo Zen, Nike Zegama 2.
P.B. Master 55: 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 2h59'36"
P.B. Master 55: 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 2h59'36"
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palix
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Re: Nike Zoom Elite 8
Grazie ragazzi, troppo buoni.
Corro da poco, ho cominciato 3 anni fa (ne ho 46).
Ma mentre fino alla mezza mi sono trovato subito bene, per la mara faccio molta più fatica e sto cercando di stare sotto le 3 ore (obiettivo fino ad ora sempre fallito...)
Vedremo a Reggio, chissà che le nuove Elite non mi aiutino nell'impresa...
Corro da poco, ho cominciato 3 anni fa (ne ho 46).
Ma mentre fino alla mezza mi sono trovato subito bene, per la mara faccio molta più fatica e sto cercando di stare sotto le 3 ore (obiettivo fino ad ora sempre fallito...)
Vedremo a Reggio, chissà che le nuove Elite non mi aiutino nell'impresa...
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MyKele
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Re: Nike Zoom Elite 8
Vi chiedo un consiglio, sono alto 178cm e peso 76kg, corro al massimo delle mezze maratone con passo medio 5' al km.
Ho sempre usato le Pegasus (29, 30 e 31) e fino a poco tempo fa correvo appoggiando prima il tallone; ora invece sto correndo di mesopiede ma con le Pegasus non mi trovo. Mi consigliate di provare le Zoom Elite 8? Oppure con quali Nike potrei sostituire le Pegasus?
Ho sempre usato le Pegasus (29, 30 e 31) e fino a poco tempo fa correvo appoggiando prima il tallone; ora invece sto correndo di mesopiede ma con le Pegasus non mi trovo. Mi consigliate di provare le Zoom Elite 8? Oppure con quali Nike potrei sostituire le Pegasus?
:MyKele:
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palix
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Re: Nike Zoom Elite 8
Ciao @MyKele, considerato peso e andatura forse meglio delle Elite8 sarebbero le Vomero 10.
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MyKele
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Re: Nike Zoom Elite 8
Grazie del consiglio Palixpalix ha scritto:Ciao @MyKele, considerato peso e andatura forse meglio delle Elite8 sarebbero le Vomero 10.
:MyKele:
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MyKele
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Re: Nike Zoom Elite 8
Quindi le vomero 10 sono indicate per la corsa di mesopiede?!MyKele ha scritto:Grazie del consiglio Palixpalix ha scritto:Ciao @MyKele, considerato peso e andatura forse meglio delle Elite8 sarebbero le Vomero 10.
:MyKele: