"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Ieri mattina mi sentivo bene, tesa come una corda ma bene, perciò ho azzardato: sono riuscita a tenere il passo costante a 5:10 per tutta la gara, passaggio alla mezza a 1:50 e tempo finale 3:40
Non soddisfatta, di più
Gestione ritmo maratona
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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d@ni
- Novellino
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- Iscritto il: 28 ago 2016, 17:43
Re: Gestione ritmo maratona
Eccomi fresca di maratona di Firenze!
Ieri mattina mi sentivo bene, tesa come una corda ma bene, perciò ho azzardato: sono riuscita a tenere il passo costante a 5:10 per tutta la gara, passaggio alla mezza a 1:50 e tempo finale 3:40
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Ieri mattina mi sentivo bene, tesa come una corda ma bene, perciò ho azzardato: sono riuscita a tenere il passo costante a 5:10 per tutta la gara, passaggio alla mezza a 1:50 e tempo finale 3:40
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Roronoa
- Mezzofondista
- Messaggi: 92
- Iscritto il: 10 gen 2016, 20:07
- Località: Torremaggiore (Fg)
Re: Gestione ritmo maratona
Bravissima.. vengo anch'io fresco fresco da Firenze.. prima maratona assoluta.. 3 ore e 33.. strafelicissimo 
5K 20' 07"- 4':01" m/km- San Severo 13/11/16
10K 39' 11" - 3':55" m/km- mare&sale 26/02/17
21K 1h 29'53" - 4':15" m/km - Barletta 25/2/18
42.195mt 3h 23' 46"- XXIV° Maratona Roma 2018
10K 39' 11" - 3':55" m/km- mare&sale 26/02/17
21K 1h 29'53" - 4':15" m/km - Barletta 25/2/18
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