20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
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Re: 20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
È solo questione di "abitudine soggettiva"..mi è capitato di preparare una Maratona con lunghissimi fatti in allenamento con anelli da 3 (tre ) km
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
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Re: 20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
una gara su piu' giri? non la farei mai, oltre all'immensa rottura di palle verrebbe a mancare imho anche il lato romantico della maratona... 42 km e' bello che siano tutti diversi per darti quella splendida sensazione di poter coprire una simile distanza correndo...
ovviamente i km sarebbero gli stessi anche facendo 4 giri da 10 km... ma credo mi sentirei stupido perche' la vedrei come una fatica sprecata!
in allenamento ovviamente le cose possono cambiare, un lungo da 36 fatto in 3 o 4 giri con ristori e' sicuramente meglio di un giro a vuoto per la citta' spesso con orari e meteo improponibili!
ovviamente i km sarebbero gli stessi anche facendo 4 giri da 10 km... ma credo mi sentirei stupido perche' la vedrei come una fatica sprecata!
in allenamento ovviamente le cose possono cambiare, un lungo da 36 fatto in 3 o 4 giri con ristori e' sicuramente meglio di un giro a vuoto per la citta' spesso con orari e meteo improponibili!
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: 20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
Dirò di più. .trovo particolarmente "arrapanti" le Maratone e le gare in cui si parte da un paese, o città e si arriva in un altro paese, o città. .ho corso, ad esempio, anni fa la Milano -Pavia e mi divertIvo, quando vedevo una cartina geografica a pensare che ero partito "da qui" ed ero arrivato. ."qui" ovviamente correndo..questo vale anche per tante altre che ho corso ( Stresa- Verbania , Vedelago-Padova, Breno-Pisogne e ancora altre..)
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
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42 km : 3. 21' 50"
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Re: 20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
...e questa Maratona delle Terre Verdiane è una di queste!!!!
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
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Re: 20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
Poiché hanno rimandato di una settimana la mia gara-obiettivo di marzo 2017, credo che parteciperò ad una tra la maratona e la corsa del Principe.
Visto lo sponsor, magari questa è la volta buona che posso consumare seriamente tutto il mio pacco gara!
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Re: 20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
Io nel frattempo mi sono iscritto
comincerò a prepararla da dicembre con 3 allenamenti settimanali , per passare a gennaio con 5 sperando che nel frattempo la fascite plantare sia completamente passata 


10 km 40'26" lastrapazza 08/03/15
21 km 1h28'28" mezza Maratona Scandicci 17/02/19
42 km 3h14'47" maratona Firenze 24/11/19 (già aggiunto 3 minuti per riduzione percorso)
21 km 1h28'28" mezza Maratona Scandicci 17/02/19
42 km 3h14'47" maratona Firenze 24/11/19 (già aggiunto 3 minuti per riduzione percorso)
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Re: 20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
niente da fare, i miei tempi di recupero si allungano ancora... anche questa è andata 

1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
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Re: 20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
Seguo per la corsa del principe (30 Km)
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Re: 20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
inizialmente puntavo alla 30k, poi ho pianificato meglio il 2017 e pertanto sarò presente alla mia 22a Maratona



... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher

IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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Re: 20a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 26/02/2017
Salve a tutti purtroppo ancora la fascite plantare non mi vuole "lasciare" e per tutto dicembre dovrò riposare ,sperando sia sufficiente , mal che vada accorceró la distanza ripegando sulla mezza 

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42 km 3h14'47" maratona Firenze 24/11/19 (già aggiunto 3 minuti per riduzione percorso)