43ª Roma-Ostia Half Marathon - 12/03/2017

[gunny5]

@liviom
Ti riporto 2 estratti dal regolamento che puoi trovare sul sito della Roma-Ostia:
"Il tempo inserito all’atto dell’iscrizione dovrà essere relativo a mezze maratone certificate 2016 o 2017 e la cui classifica è possibile trovare sul web (in caso contrario dovrà fornire all’organizzazione la classifica o il link della stessa)."
"C’è tempo fino alle ore 0:00 del 20 febbraio 2017 per inserire o modificare il best time tramite la propria area riservata o comunicandolo via email a iscrizioni@romaostia.it."

@no zozzone
Ti ringrazio per l'augurio e, se riusciamo a trovarci in mezzo a quel caos, una birra me la faccio volentieri!

[Liviom]

ok, grazie; allora provero' nella mezza del 12 febbraio a passare dalla griglia rosa a quella verde

[AlexanderG]

Grazie
Alex.

[Liviom]

Capo d'orlando

[AlexanderG]

Un po' troppo lontana per me

[fujiko]

@Alexander please non quotare il messaggio precedente per rispondere

[AlexanderG]

Ok

[bonovoxpride]

Ma perchè vi preoccupate delle griglie? Per i normodotati da 2h o poco sotto cosa cambia? lo dico da ignorante eh, io me ne sbatterei via dietro tutti e vai di sorpassi fin quando ce n'è

[no zozzone]

Guarda, lo scorso marzo sono partito con la terza onda in mezzo al bordello, essendo sprovvisto di tempo.

Considerando il parziale al quinto km e poi il tempo finale risulta che:
- ho corso i primi 5 km alla media di 5'30"
- ho corso i restanti 16 km e spicci alla media di 4'45".

Questo che vuol dire? Vuol dire che all'inizio sono stato pesantemente rallentato, e ho perso un sacco di tempo tra sorpassi, muri e imbottigliamenti vari.
Però vuol dire anche che chi corre - diciamo - attorno ai 5'20"/km o più lento, e quindi con una proiezione finale dall' 1h52' - 1h53' in su, non subisce nessun rallentamento significativo.

[gunny5]

Nel caso a qualcuno interessi: non avendo mai corso mezze, ho chiesto all'organizzazione se potevano tener del mio tempo all'ultima DeejayTen (58:51) e non mi hanno fatto alcun problema!
Ora risulto avere una proiezione di 2:11:41 e dovrei essere in terza onda tra i tap runner!
Mi fa un po' paura il sapere di dover migliorare di quasi 12 minuti per raggiungere il mio obiettivo (sub 2h)...