"passo di soglia" e "passo da 10k"

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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: "passo di soglia" e "passo da 10k"

Messaggio da Doriano »

diciamo che il passo 10k "approssima" la SAN.
io però sono sempre al punto di 5 anni fa....come fa il Garmin a cacolare soglie? (e io ho un Garmin!) :mrgreen:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
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42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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KGiga1979
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Re: "passo di soglia" e "passo da 10k"

Messaggio da KGiga1979 »

Io credo che la differenza per un discreto amatore da under 40 nei 10km inizia a diventare rilevante. Ancora di più se ha un differenziale importante con la mezza maratona.
Io potrei fare i 60 minuti con un ritmo almeno +10 al km rispetto ai 10.000
10 k 38:43 ( 3:52/ km ) 16/02/25 Acireale
Mezza 1:25:16 ( 4:02/km ) 19/01/25 Ragusa
Maratona 3:03:03 ( 4:20/ km ) 23/02/25 Mdina
6 ORE 66.332 ( 5:25/km ) 20/10/24 Milano
Passatore 11:19 ( 6:47/km) 24/05/25
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krikko
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Re: "passo di soglia" e "passo da 10k"

Messaggio da krikko »

il passo 10k approssima la SAN per un corridore che fa un 10k in circa un ora.
per un corridore che fa un 10k in 40' la differenza può essere anche 20 secondi
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