Maratona di Latina - 03/12/2017

[sandrinooo]

Un mio compagno di strada mi ha detto che la prima parte può ingannare nella gestione di gara, perché è abbastanza scorrevole, ma la maratona inizia dal chilometro 26....avevo capito che ci fossero delle salite nel tratto centrale...ora leggo di un cambio di fondo.

La prima parte è veramente scorrevole, completamente piana per i primi 7 km così come gli ultimi 5.
Se dividiamo i 42 km in 3 parti e come parte centrale prendiamo il tratto 14-28, veramente di salite non ce ne sono, solo qualche leggerissimo avvallamento, poche decine di metri al 2%. Dovrebbero essere in corrispondenza dei km 12, 17 e 22 ma così lievi da non essere considerabili salite

[Petronio]

Un ottimo percorso anche veloce visti i rettilinei.
Dimenticavo: oggi è -13

[tyler_durden]

-13 AIUTO! perché me lo hai ricordato?! me la sto facendo sotto

[Sky Mario]

Ah mi sono ricordato un particolare: Mi dicevano che la parte costiera non è realmente piana...ma si sale leggermente nel percorso. Vi risulta?

Riguardo a domenica invece mi correggo...sono andato più piano di 5 secondi a chilometro...e sto ancora "mumbleggiando" su cosa accadrà il 3 dicembre....perché ho sensazioni contrastanti.
La sera mi sento molto meglio....e la mattina peggio....anche se le mie condizioni fisiche generali sono molto migliorate rispetto alla scorsa settimana
Comunque la nota positiva è che forse ci sarà una mia conoscenza come pace maker per le 4 ore!

Dai continuo a seguire con interesse

Sky Mario

[fujiko]

La zona costiera immagino sia la stessa che ho fatto io nella 30km del 22 ottobre, sale leggermente ma è davvero una cosa leggerissima e costante senza strappi. Nulla da temere

[Teresona]

State tranquilliiiii è il percorso assolutamente da BP Non abbiate paura!!!! Era la mia prima maratona!!
Non cambia nulla!Mi raccomando andateci piano a Fogliano li si spezza le gambe.....

[Petronio]

Mi sembra che nel 2006 si faceva già la zona costiera, ricordo che si passava per Fogliano. Non ricordo nulla di preoccupante. Per chi la soffre, solo penuria di compagni di corsa e di pubblico.

[sandrinooo]

La parte di lungomare dove ci sono case, alberghi ecc.. è perfettamente in piano. La parte nel parco nazionale del Circeo, al di là del leggero avvallamento del km 22 in corrispondenza di un canale, non ha salite, definire salita quelle pendenze appena percettibili è un po' da precisini.
Non spaventiamo nessuno. Il percorso è molto veloce, per il 90% in piano e per il restante 10% poco ondulato

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[Sky Mario]

Dai qualcuno lo dobbiamo pur spaventare! ..mica potranno essere solo rose e fiori!

@Petronio: a me non piace più di tanto il percorso in solitaria senza tifo...ma se non c'è vento di rilievo mi accontento!
La mia domanda era solo se la pendenza esiste....poi se esiste e non la vogliamo chiamare salita mi va pure bene...ma diciamolo.
Se no io dico che Atene è una Maratona che non ha salita ....visto che la pendenza è costante ma mai troppo evidente (solo che sali per oltre 10 km di fila ), allora potrei affermare che non esiste salita!?

Scusate non voglio sminuire la vostra gentilezza nel descrivere il percorso....ma non voglio nemmeno crearmi illusioni, che poi a posteriori diventano disillusioni
Quindi se sarò al via mi armerò della massima prudenza nelle prime 2 ore e 30'....e poi si vedrà

Sky Mario

[sandrinooo]

Non parlerò più dell'altimetria della gara perché la stiamo trasformando in un ultratrail
Ripeto, il tratto più impegnativo, completamente in piano, sono i 3 km dal 26° al 28° per via del fondo (ghiaia, sterrato e asfalto sconnesso) tutto il resto sarà una piacevole passeggiata

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