Andare a correre appena svegli 20

[Arla]

In effetti il brulè era rosso...
Ma allora avrei dovuto correre domenica, mannaggia!!!

[sammy1987]

Buonasera! Oggi pomeriggio 10.2 km di defaticante più allunghi finali...gambe ok, quasi mi sembra di non aver corso ieri! (Aspettiamo domani però [emoji23])
Mauro, in bocca al lupo!
@fujiko, socia...domenica e lunedì sono a Roma con sorella mamma e papà, deciso oggi di regalarci una visitina velocissima [emoji4] mi consigli qualche posto per un aperitivo? Il massimo sarebbe se riuscissimo a salutarci in velocità ma so che è dura

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[morfeo68]

carramba che sorpresa sarebbe

[axl03]

In bocca al @606.

mi chiamo Alessandro

[SV++]

Buongiorno forum. In preparazione per un progressivo di 14-15km. Gran sonno ma alla fine le mie 6 ore le ho dormite. Per fortuna che tra pochi giorni mi farò un weekend lungo, così stacco un po'. Buone corse!

[Jorgelin]

Buongiorno vamps.
Esco anche io a breve per un lento.
A dopo.

[Gaietta]

Buongiorno,
Esco anch’io per qualche km lento. A dopo

[Jorgelin]

Tornato da una corsetta di 13km. Primi 8 al ritmo della CL. Poi mi stavo annoiando, così ho accelerato un po' fino al ritmo della CLS. FC sempre su valori molto buoni, anche quando ho accelerato.
Buona giornata e buon lavoro a tutti!

[run4fun]

Stamattina non ho sentito la sveglia...
Però oggi pomeriggio finisco prima e conto di correre, buona giornata!

[gambacorta]

giorno... io oggi esco in PP e mi sa che copierò @jorge lento prima x poi muovere un po le gambe alla fine, vedremo, intanto buon martedì a tutti!!