Zero Wind Cangrande Half Marathon - Verona - 18/11/2018

[pippotek]

@Attenov, complimenti per il PB! Il risotto all'amarone lo terrei per i prossimi pre-gara, a ben pensarci è perfetto.

[Attenov]

[muttleyspeed]

ehh niente io ho fatto la gara della vita , la giornata era perfetta la condizione pure ...partito a 4 al km per uscire dal traffico e poi mantenuto per quasi tutti i 21km , chiudo con un nuovo PB in 1h25m38s a ben 4 minuti dal precedente. Devo dire che son 2 anni che mi concentro piu' sulla maratona e che non avevo piu' provato ad abbassare il tempo in mezza , ieri ne ho aprofittato e ho provato a tirarla. A posteriori potrei dire che forse ho tenuto un po' troppo e che di 1 o 2 minuti potrei ancora
abbassare ma per ora testa alla Regina. Grande Pablo che mi ha riconosciuto in griglia.

[Pablo70]

Complimenti Muttley, tanta roba davvero, comunque si carpe diem, quando se ne ha non bisogna risparmiarsi le giornate perfette non capitano sempre ma tant 'è, in bocca al lupo per Firenze!!!!!
Pablo

[74GIO]

Come detto io facevo solo 10km ma l'importante era tornare a correre, e che bello che e' stato, felicissimo anche cronometricamente per lo meno molto meglio del previsto.
Cornice stupenda, arrivo in piazza Bra davanti all'arena , percorso bello con quattro passaggi sui ponti che con la giornata di sole rendevano un gran panorama.
Verona città davvero bello con la famiglia e gli amici ci siamo goduti un bel week end

[belvale]

ehh niente io ho fatto la gara della vita , la giornata era perfetta la condizione pure ...partito a 4 al km per uscire dal traffico e poi mantenuto per quasi tutti i 21km , chiudo con un nuovo PB in 1h25m38s a ben 4 minuti dal precedente. Devo dire che son 2 anni che mi concentro piu' sulla maratona e che non avevo piu' provato ad abbassare il tempo in mezza , ieri ne ho aprofittato e ho provato a tirarla. A posteriori potrei dire che forse ho tenuto un po' troppo e che di 1 o 2 minuti potrei ancora
abbassare ma per ora testa alla Regina. Grande Pablo che mi ha riconosciuto in griglia.

ti seguo su strava...fai paura davvero

[runmarco]

Bravi tutti!!!
Complimenti Attenov Muttley Pablo, ti manca un soffio

[muttleyspeed]

ti seguo su strava...fai paura davvero

sono stupito io stesso del risultato di ieri , mi sono pure messo il cardio per valutare poi meglio la corsa e capire come migliorare e/o gestire una maratona ....la cosa per me impressionante e' che a 144bpm viaggio a 4m a km e sono ancorfa in zona aerobica , dell'1h25m ho fatto solo 6 minuti in zona anaerobica (quindi mi faccio paura da solo )

[Miro 69]

Complimenti a Vonetta !

[gambacorta]

bravissima @attenov l’Amarone ha il suo perché
grandi anche i PB di @muttley e @Pablo