Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2023

[Emanuele1976]

oggi 40' in aerobico messi tra fine meeting delle 13 e inizio di quello delle 14, argh

[MassiF]

Stasera ho doppiato dopo una giornata un po’ troppo lunga alla scrivania, 5km di rigenerante con la moglie dopo i 12 di stamattina

[ingpeo]

Rigenerante anche per me.
8,3 km con 140 D+.
Primi 4 km un po' camminato complice la salita. Poi si sono svegliate le gambe

[toscanofi]

Settimana chiusa con 111 km e si riparte con 16 km oggi fatti in tranquillità… buone corse a tutti

[HappyFra]

ieri sera 40' di cyclette prima di cena, mi aiuta sempre molto a rigenerare le gambe dopo tante ore al pc

[MassiF]

Quanta acqua stamattina! non mi ero accorto che stava piovendo così forte, sono uscito con i soliti pantaloncini e canottiera e sono tornato fradicio, ma contento per il fresco!
Fatti 12km con 30’ moderate, al 93% del critical power, più o meno ritmo maratona più 10-15 secondi, con riscaldamento e defaticante. Non male, i vari dolorini, coscia sinistra e inguine destro, sembrano migliorare, buon segno, ma mi sento taaaaanto lento!

[ingpeo]

Passa qua un po' di fresco @MassiF

[MassiF]

Ahahaha, la gente ride quando dico che mi sono trasferito in Inghilterra per il clima! e’ la verità!!

[MassiF]

Altro bigiornaliero oggi, stasera 5km facili facili sul treadmill giusto per sciogliere la tensione dopo una giornata piuttosto incasinata con il lavoro

[grantuking]

10km ACDC prima di cena. Davano pioggia, ma niente 27° cielo grigio e una cappa che non vi dico. Le previsioni sono brutte, vorrei andare in montagna nel weekend, ma mi sa che devo cambiare programma.