Andare a correre... appena svegli 34

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 34

Messaggio da Arla »

Grazie, ragazze, troppo buone!

Mi sono appena svegliata da quasi due ore di "pisolino"... :-"
La cipolla è un'altra cosa...

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percefal
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Re: Andare a correre... appena svegli 34

Messaggio da percefal »

Good morning world,

Stamattina esercizi strength per rinforzare la schiena, almeno le gambe possono riposare un po' di piu'...
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jeffetto
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Re: Andare a correre... appena svegli 34

Messaggio da jeffetto »

Buongiorno guys!

Stanotte svegliato alle 3 per una volta non a causa del caldo, ma per un terribile odore di bruciato che c'era nel quartiere ... chiudo le finestre di corsa (senza far partire il Garmin :mrgreen: ) e poi leggo al volo di un incendio divampato nel pomeriggio che ha affumicato mezza Roma est ..... poi mi son riaddormentato fortunatamente. Ora sembra tutto ok
Per me e consorte, mattinata in piscina estiva, vedo se riesco a fare qualche vasca ristoratrice e prendere un po' di sole
Forza e coraggio a chi sta riprendendo con pazienza, è dura a volte, ma con calma ed un po' di disciplina si supera tutto :thumleft:

Buon inizio di settimana! 🤗
Mauro SM60
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Mezza - 1h 38' 03" - 46ma Roma Ostia HM 2021
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 34

Messaggio da shasha74 »

Io uscito per 11,2k con un 12x(300 @3'48" + 1'10" CL).....sudato tutto il possibile
buon inizio settimana..... :beer:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 42x42 Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01”
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 34

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

stamane una ventina di minuti di core stability.

Buona giornata a tutti.
Never complain, never explain.
zolla
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Re: Andare a correre... appena svegli 34

Messaggio da zolla »

Rientrato da una settimana di ferie e ripreso su percorso "solito" in salita......sudatissimi 8 km.
Buon inizio settimana a tutti!!
5 km: 22:10 - 12/05/2024
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre... appena svegli 34

Messaggio da Arla »

Buongiorno!

Per me stamattina 6 km di scarico completati da diserbaggio dello spiazzo davanti a casa e una seduta di addominali, manubri e mobilità toracica suggerita dal fisio.

Oggi prevista spesa e lavoro al PC, buon lunedì e buona settimana a tutti!
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freddyrunningjhonson
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Re: Andare a correre... appena svegli 34

Messaggio da freddyrunningjhonson »

Buongiorno!

Io sono uscito alle 6 per 12x800 a 4:45/km.

Tra riscaldamento e defaticamento, alla fine, 13,45 km.

Sensazioni bellissime, addirittura c'era fresco con una leggera brezza. :love:

F.
GARMIN https://connect.garmin.com/modern/profile/FreddyJhonson
STRAVA https://strava.app.link/lZb0W0qxqMb
10k: 47.19 (4.44/km) Allenamento 2025
21k: 1:51:04 (5:12/km) BAM 2025
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EvaK
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Re: Andare a correre... appena svegli 34

Messaggio da EvaK »

Aspetto con ansia l’Uscita Perfetta come la tua , quando a fine estate arriva un bel temporale notturno, la mattina dopo esci a correre e ti senti leggero, tutto facile.

Invece qui ha piovuto un po’ alle 4, così alle 6:30 quando è arrivato il sole sembrava di essere in Cambogia. Fatto giretto di 45 km in 1h30, solita routine defaticante del lunedì in tempo per aprire bottega alle 8:30.
Dalla vetrina vedevo turisti giapponesi che camminano con l’ombrello per il sole, e per la prima volta ho pensato che non è un’idea poi così scema
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45🥇
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
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percefal
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Re: Andare a correre... appena svegli 34

Messaggio da percefal »

Quando vi leggo sono davvero felice di non essere piu' in Calabria, e soprattutto mi passa la voglia di lamentarmi dei 28 gradi (30 previsti per domani, +8 sulla media stagionale!) che abbiamo oggi qui :mrgreen:
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