Quanti giorni uscite alla settimana?

[GabydiCorsa]

C'era gia'

Tutto unito in un solo calderone

[piertutor]

5 uscite, scendo a 4 nelle settimane che prevedono anche una gara o per cause di forza maggiore...
3 dedicate a corsa lenta, medi, lunghi o progressivi, 2 alle ripetute o ai lavori veloci.
Tra i 45 ed i 65 km a settimana, in base al tipo di lavoro.

[Lele74]

C'era gia'

Tutto unito in un solo calderone

Ops chiedo scusa

[giacomog88]

6 uscite, 4 di lenta e due di qualità, ma qualche volta solo 5, se vedo che ho bisogno di riposo.
e il giorno di riposo una bella nuotata in piscina.

[NomaJean]

3-4 uscite settimanali sia per questioni di tempo visto che lavoro a circa 1h30 da casa che per alternanza con la palestra.
Tento di andare almeno 2 volte a fare pesi per mantenere un pò il tono muscolare della parte alta del corpo.

[giampis]

Tutti i giorni (sera) tranne il sabato riposo, e la domenica alla mattina,

[TIBET]

Corro solo la Domenica, ma DEVO obbligarmi ad uscire anche in settimana....devo farlo...altrimenti mi dovrò sempre accontentare delle maratone in 3h30', o delle mezze in 1h30' ecc. ecc.

[spartan]

Dai 3 o 4 giorni a settimana a seconda di come mi va e di cosa ho da fare,la domenica non corro quasi mai.

[Cavo]

In questo periodo 3 o 4 uscite settimanali (un giorno lo perdo perchè vado a giocare a calcetto)...solitamente quando arriva la bella stagione aumento di un'allemaneto quindi 4 o 5

[JoieDeCourir]

Tre