Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
notare la bellissima Patelli, ragazza della mia ValSeriana che spesso incrocio nei miei allenamenti, lei a doppia velocità....atomic ha scritto:Comunicato Ufficiale
ABDELKABIR SAJI, NUOVO SIGILLO MAROCCHINO
E PATELLI REGINETTA ALLA MARCIALONGA RUNNING
http://www.marcialonga.it/dettaglio.php ... 543F3987B4
, pochi bagni a disposizione 
. Pacco gara neanche male, pantaloncini Marcialonga della misura richiesta, pacco di pasta, borraccia enervit, prodotti per igiene orale, integratore e sacca da scarpe . Giornata coperta promettente pioggia, temperatura buona per correre. Consegna della borsa e via col riscaldamento. Quando mancano 20 min. passo il controllo ed entro in griglia, tutto ben preparato come le migliori maratone, speaker e musica, c'è pure l'elicottero della RAI che riprende l'evento . In griglia si sente che molti dei partecipanti provengono dall'estero. Quando danno il via c'è una leggera pioggerella che poi sparisce. Il percorso parte già in leggera discesa e continuerà cosi sino al 22° km circa, salvo dei piccoli avallamenti. Durante il tragitto le nostre bellissime montagne ti fanno compagnia, i panorami valevano qualche micro sosta per ammirarli e fotografarli 
. Bello come si sviluppa attraversando i paeselli che si trovano lungo il percorso, prevalentemente ciclabile asfaltata. Pubblico concentrato alla partenza e all'arrivo, lungo il percorso pochi ma volenterosi sostenitori perlopiù nei paeselli. Ristori e spugnaggi ok, non ho capito perché il primo si trovava al 7°km 
, a parte uno dove avevano finito l'acqua (quando sono passato io). Ristoro all'arrivo promosso , varia scelta di bevande (the, cola, acqua, integratori) e cibi (banane, uvetta, prugne e wafers). Avevo visto l'altimetria ma non compresi a cosa andavo incontro dopo il 22°km 
. Ero già scarso di mio (muscoli doloranti, forse la 3/4 halfmarathon di Brunico del 27/8 era ancora nelle gambe o perché ho dormito poco), quando ho visto che bisognava arrampicarsi su per i tornanti ho mollato e mi sono messo a camminare ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
, a qualche centinaio di metri dall'arrivo ho fatto lo sprint tanto per fare un po' si scena 
. Gradito al taglio del traguardo la citazione del nome del concorrente. Ritiro bella medaglia. Ristoro, ritiro sacca e spogliatoi con docce poco lontani dall'arrivo . Pasta party con pasta, dolce (strudel), mela e bottiglia d'acqua. Per la birra, nonostante fosse a pagamento, c'era la fila lunga, allora mi sono incamminato per prendere la navetta gratuita, ottimo servizio, si aspetta di raggiungere un numero sufficente di passeggeri e in poco tempo si è a Moena . Giudizio ampiamente positivo, da fare con adeguata preparazione, altrimenti alla salita finale fai come me (non ero l'unico però!). 
Due chiacchiere le faccio molto volentieri!ScarpeConLeAli ha scritto:Cmq se hai visto uno magrolino con i capelli corti allora potrei esser stato io..
Avendo come riferimento l'immagine del forum ci sono buone probabilità che fossi tu, non ti ho chiamato perché ti ho visto concentrato e hai un passo troppo veloce per me.
A castelfranco ci sarò anch'io, sono di casa. Questa volta passeggio però, ho ospiti. Se ti rivedo prima della gara ti blocco.
Ciao
