Quale gara oggi? 2014

[LaMaury]

Bravo Aroldo!! O ma con il caldo di ieri mica si poteva pensare di stramazzare!
Ce la fai mercoledi sera o sarai già partito? io è molto probabile che vada se ci sei fammi sapere che andiamo insieme,poi naturalmente tu corri e io annaspo per la salita

[aroldo74]

Dovrei andarci ma non ne sono sicuro.
Ho lavato le scarpe e non so se dopodomani saranno già asciutte.

[LaMaury]

Soffiaci su e se no usa l'asciugacapelli !

Se vieni ti (vi) passo a prendere io fammi sapere

[gianmarcocordella]

Aroldo sto muro dei 40' non lo buttiamo proprio giù
Secondo me non riesci a soffrire più in gara

[deuterio]

Arò', datti all'uncinetto...

Inviato tramite segnali di fumo

[aroldo74]

@Paolo e Gianmarco.
Pensavo di darmi al Nordic Walking....

[milo1973]

Bravo Claudio! Mi ero perso il tuo racconto alla gara "calatrava"... Fantastico!

[zaffa]

Bravo zaffa! non ti sei sprecato eh?

Grazie Aroldo!!
Vedendo i tuoi allenamenti e le tue gare posso dire la stessa cosa di te
Complimenti!!

[Carlo1975]

"Sulle Orme di Enea"... mito o realtà, non lo sapremo mai!

Certo è che Pomezia poco offre delle origini elleniche dell'eroe protagonista dell'Eneide. Pochi presenti nella piazza principale di questa cittadina dell'agro pontino. Rispetto allo scorso anno l'appuntamento fissato per il sabato deve aver scoraggiato il grande carrozzone che tutte le domeniche, si sposta in cerca di chilometri da percorrere. Avevo notato questa scarsa affluenza anche alla Corri Bravetta, comunque lì, il numero di partecipanti, era rimasto su un livello medio alto. Lo speaker si da da fare per compensare questa carenza di partecipanti e di confusione, manca anche il salsero che lo scorso anno fece ballare tantissimi di noi a ritmo di Zumba.

Il gazebo dei ramarri è sistemato all'ombra, non c'è un sole troppo forte, ma il caldo è asfissiante . Nuvole pesanti ci osservano silenziose. I ramarri ci sono, un bel gruppo nutrito, alla fine della giostra conquisteremo il primo posto a squadre. Il viaggio verso Pomezia in solitaria, mi ha dato molto da pensare, il viaggio verso Roma in solitaria ha confermato certi miei pensieri.... ma questa è un'altra storia.

La gara parte con un ritardo abbondante, manca un medico e su questo non si può sorvolare. Non sono mai stato così vicino alla linea di partenza.

Solito via, soliti scarti a destra e a sinistra, soliti schiamazzi. I primi due chilometri vengono fagocitati dal gruppo ad una velocità inusuale, sarà per la discesa o per l'asfalto, ma mi ritrovo a correre decisamente sopra (o sotto dipende dai punti di vista) il mio ritmo gara. Alla prima salita il gruppo si sgrana, uno strappo deciso a sinistra, dopo aver abbandonato la strada, ci vede procedere in fila indiana. Gara strana questa, non si capisce bene dove andare a cercare qualche metro per recuperare, salita o discesa, dove dare il "fritto" o dove riprendersi un po'. Davanti a me un ragazzo dei Bancari romani, mi metto dietro ai suoi polpacci e non faccio altro che chiedermi se riuscirò a tenere quel passo, dietro di me il respiro affannoso di uno sconosciuto che non mi sono mai girato a guardare. I primi 5 km, se ne vanno tra curve e discese, un misto di asflato e terra, sembra più una corsa campestre. Vengo superato dalla canotta verde di Enricomaria, un ramarro che spesso in gara, mi bastona, ha qualche anno più di me e va proprio forte . Il suo è un ritmo che reputo decisamente buono, cerco quindi di mettermi a ruota e mi accorgo addirittura di averne di più e quindi mi azzardo nel sorpassarlo di nuovo. In quel momento mi sento bene, effettuo il solito check up mentale... gambe OK, testa OK, cuore OK . Improvvisamente mi riviene in mente il "muro" , una salita di 200 metri scarsi, con una pendenza degna dello Stelvio. Mi chiedo come affrontarla e non faccio in tempo a pensare a che tattica adoperare che me la trovo davanti. Improvvisamente... tutto si spegne, su questo "muro" io ci vado a sbattere in pieno.

Come l'impianto elettrico di una macchina senza batteria, giri la chiave e non succede nulla. Le mie gambe si fermano, le braccia vanno giù e il motore si spegne. Accanto a me tantissimi runners, quasi a passo d'uomo, mi scorrono accanto, li vedo con la coda degli occhi, mentre osservo i miei pidi e le mie gambe ammutinate.

Silenzio, nessuno parla.

Arrivo in cima e non riparto subito, non riesco, non ne ho le forze, poi lentamente riprendo a correre, del ritmo brillante che avevo fino a 200 metri prima... nessuna traccia. Vado per inerzia e smetto di pensare alla gara. Seguo due davanti a me e penso di farmi portare. Mi trascino per altri due chilometri in balia della corsa , fino al chilometro finale, un dolore al polpaccio e sotto il piede sinistro m'invitano a fermarmi, non me lo faccio ripetere due volte. Riesco a coprire gli ultimi metri grazie all'incitamento di alcuni compagni. Accanto mi passa una ragazza che parla con un compagno e l'esplode una risata meravigliosa, riesco solo a chiedermi come faccia.

Passo sotto il pallone aerostatico del traguardo con un mesto 46:44. Ho migliorato rispetto lo scorso anno di cinque minuti, ma sono meno contento, forse perchè l'aria festante e scansonata me la sono persa correndo.


http://runisnow.blogspot.it/

[iRoma2009]

Quale gara ieri, a Montale provincia di Prato una gara bella e bene organizzata di 10km tra sterro e asfalto. Bei passaggi e pubblico in festa hanno reso piacevole la serata pre e post gara a suon di birra e hamburger vegetariani

Mi sono divertito e ho fatto un ottimo allenamento/gara. Tanti i partenti, ancora non so il numero preciso ma lo scorso hanno ho sentito dire circa 600 partenti.

Vi lascio i link, tanta salita e tanta discesa

http://www.movescount.com/it/moves/move34083717

http://www.strava.com/activities/155611048