Andare a correre.... dopo lavoro 3

[mampr]

@happyfra eroica ed anche un po' incosciente ... sei partita praticamente disidratata! complimenti per la tenacia, chapeau!

Prossimo anno cerca di trovare un po' di tempo per pernottare e goderti davvero il percorso...magari un pensierino per la 30 k lo farò pure io! Tanto sarò "forte" dei 42 di Firenze... (sempre che ce la faccia...)

[contaccio]

complimenti a tutti!! sopratutto con l'inpennata con temperature di ieri !!

[AleRedCR]

@Fra i complimenti te li ho già fatti e aggiungo che in quelle condizioni io non so se sarei partito.
L'anno prossimo devi assolutamente rifarla come ti ho indicato in mp.
Ti aspetto a Endine con @marpit.

@contaccio ricevuto e accettato!

[HappyFra]

Grazie ancora a tutti, ragazzi!
@mampr: una certa dose di incoscienza l'ho avuta eccome ma mi ascoltavo km dopo km, non ho mai saltato nessun ristoro prendendomi tutto il tempo per bere e mangiare un pezzettino di banana, credo che mi sia servito a contenere in parte la mancanza di energie. Bellissima la foto dei tuoi cuccioli e del mare
@Ale: hai perfettamente ragione, mi sono ripromessa che qualsiasi corsa in montagna farò in futuro più distante di un'ora da casa ci abbino un weekend, ieri oltre che svegliarmi alle 4 mi sono sparata 3 ore di auto all'andata e quasi 4 al ritorno fra navetta e traffico autostradale
Complimenti a tutti e tutte per le corse nonostante l'impennata delle temperature, sono molto contenta per il marito di @Stella!
@Miro: è fantastico riappropriarsi del tempo, goditi ogni corsa!
@marpit: ti ribadisco che ci rifaremo, scusami ancora tanto per il poco tempo e per essere stata poco bene, anche Andrea era mortificato e vi porta i suoi saluti

[elisa udine]

bravissima Fra!!!! davvero non so come hai resistito se stavi male!!!!
saluti a tutti

[TheBeast]

@happyfra
Che forza di volontà!non so in quanti altri, in quelle condizioni,saremmo riusciti a partecipare.bravissima!!!

[jonathan]

Buongiorno a tutti!
@HappyFra .. forse hai rischiato un po' troppo, ma tu sai meglio di tutti cosa era meglio fare e comunque complimenti, questo si dice non mollare mai
@marpit bel ritmo
in effetti lo sbalzo di temperatura di certo ha messo a dura prova tutti i gareggianti; ieri sera sono uscito per 13Km lenti e a un certo punto in salita ho avuto qualche svarione. Con il caldo si faceva veramente fatica a respirare; fino a che non ci si abitua a queste nuove temperature sono dolori

[Andybike]

Buongiorno e buona settimana.
Complimenti a tutti i Cortina-Dobbiaco, e soprattutto a Happyfra. Partire da Bressanone per arrivare a Cortina è effettivamente un sacco di strada, e soprattutto di montagna. Se ne hai la possibilità meglio avvicinarti il prossimo anno: per la mia prima CD ho soggiornato a Dobbiaco, per la seconda a Falcade con distanza facilmente copribile di buon mattino.
Per quanto mi riguarda, solito weekend di riposo dopo una dozzina di km venerdì e 10 ieri sera. Il caldo si fa sentire, ma avendo le mie garette in questo periodo devo allenarmi anche al caldo. Venerdì sera secondo atto della Padova Corre: 8 km e rotti alle 20:30.

[jonathan]

Buongiorno a tutti!
vedo che con i primi caldo, anche la presenza sul forum comincia a latitare; se ci siete battete un colpo!
Per me ieri sera 10Km lenti, ma con sensazioni di un medio tirato… la combo caldo+fuori allenamento è micidiale
In compenso ho fatto un bel carico proteico in quanto penso di aver mangiato almeno 2Kg di moscerini e vari altri oggetti volanti
Stasera riposo forzato causa impegni lavorativi fino a tarda serata

[contaccio]

buongiorno a tutti , per me ieri ripetute 4X 1000,caldisssimo