Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

[Albertozan]

CIro certo che già il nome del lago era tutto un programma

[Lella]

riposo anche oggi, come ieri... Sto iniziando ad annoiarmi menomale che domenica si tapascia, anche se per pochi km e piano....

[maurizio72]

Stamattina 6 giri su anello da 2,120 km totale 12,720 km .E adesso zoppico, apllicato 20 minuti di ghiaccio al tallone ....

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[Mad Shark]

Bravissimi Marcello e Daniele.

Grazie !!

Quest'anno alla PA .....

...ma girano strane voci su questo forum ....io sono in silenzio stampa

[Lella]

...ma girano strane voci su questo forum ....io sono in silenzio stampa

[crop74]

CIro certo che già il nome del lago era tutto un programma

Non volevo dirlo, ma una bestemmia contro l'organizzatore della "gita" in dialetto svizzerotedesconapoletano c'è ovviamente scappata...
una cosa tipo "die Murten von chi t'è Murten"

[Marcos]

[quote="crop74"]
una cosa tipo "die Murten von chi t'è Murten"



Assorten !!

[milo1973]

...Alle 15 si è annuvolato... così ho preso coraggio e pur con 28° sono andato al Valentino (To).
Fatto un lentino di 8km a 4'50"km + 5 allunghi spalmati su un km.

Alla fine tra tutto, altri 10km portati via... Domani test sui 5000 Sto pensando di mettere la sveja alle 4.... Non ne ho vola, ma sono sicuro che con sta caldazza, farei un test poco affidabile.... vedremo....

[MarcelloS.]

O magari di più o quantomeno ad un intensità maggiore! Sbaglio o fai pochissima qualità ?

che sei l'unico ad essertene accorto!

Mi va bene così, i risultati cronometrici a cui tenevo molto me li sono tenuti fino all'anno scorso

[ilaria73]

io oggi riposo...domani sveglia alle 6:30 direzione Pampuro di Sorgà (VR)....riuscirò a fare i 10.000 ??? o crollerò prima?? va beh faremo quel che si può, dando ovviamente il massimo delle possibilità!
Ciao a tutti e buona domenica