Andare a correre... dopo lavoro 13

[Beppogo]

1'220 a ieri, dubito di arrivare a 1'300 entro fine anno

[shasha74]

@grantuking nuovo percorso Tor con a disposizione PAX, vedi treahd.
Sugli EELST sembra che sul forum ci siano molti fan, io mi astengo, proprio non li reggo, scusate

i "ragazzi" sanno suonare, ma l'umiltà non è il loro forte....anche a me stancano, anzi sono onesto ne ascolto una ogni 10 anni
comunque quell'abbreviazione mi ha tratto in inganno....di qualità eccelsa ci sono gli EELS

[shasha74]

aggiungo che questa settimana ho ripreso con continuità, uscite mattutine LU,MA e stamattina, mentre ieri sera PISTA con 5k di chiacchere e riscaldamento, poi un 10x(400 1'36" + 600 2'50") + 2k CL. i 10k sono venuti in target 44'09".

Buon giovedì

[Moran]

Buondì gente.
Temo che chiuderò l'anno sotto i 1.000 km. A inizio giugno al momento dello stop ero a 900 e rotti. Speravo di poter riprendere, anche in maniera molto blanda, prima del 31 dicembre, ma mi sa che questo traguardo simbolico a fine anno non lo taglierò.

[Beppogo]

Grazie della dritta, andro' ad ascoltare Everett e compagni, dalla barba sembra in sintonia con ludo, per quel che riguarda la corsa e il fastidio che avevo ogni tanto ai tendini della caviglia, è un po di uscite che massaggio la zona prima d'uscire e non mi è piu venuto.
Visto che il tabellone sembra "cubare", sto facendo un pensierino ad un trail di 31km cattivo, ma è ancora presto per fare annunci.

[ludovico_van]

Beppo, mi sembra che 1200 siA un buon bottino, considerando tutti i disastri che hai avuto... in primis quello all occhio.

[jonathan]

Buongiorno

per l'anno prossimo io punto tutto su @Beppogo per la continuità e per come si sta allenando bene sicuramente arriveranno dei grandi risultati

Io al momento sono a 2.234Km e conto di chiudere l'anno intorno a 2.300 Km
Per come era cominciato l'anno non avrei mai detto ma è da Luglio che ho ritrovato voglia e continuità e quindi...
Stasera ho in previsione di fare un'oretta lenta di recupero in vista dell'intenzione di provare a fare domani un'uscita aggressiva

[JJruns]

Un po' meno di 2000 km per me, volevo superare 'sto muretto, ma causa magagne da inizio dicembre è quasi impossibile ('sto mese solo 60 km e siamo al 21 )

[Beppogo]

Grazie ragazzi per la fiducia, ci si prova davvero nel 2024 e diciamo che l’anno prossimo non mi fermerò a casa di amici a ber la birra durante la gara.
Visto che anche il percorso nuovo passerà di li

[ludovico_van]

Ma beppo, qui penso che un po' tutti pensiamo che di sfighe ne hai avute abbastanza. Quindi devi rifarti con gli interessi.