Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

[Runn1ng]

Inserisco il mio tempo relativo all'intermedio della Mezza, perchè non l'ho mai provata come distanza di preparazione.



35'07" - 3'31" - Pito
35'40" - 3'34" - albertozan
35'50" - 3'35" - jean
36'11" - 3'37" - corsazen
36'30'' - 3'39" - runners2006
36'43" - 3'40" - max cave
36'50" - 3'41" - pablo
37'48" - 3'47" - lucac
37'49" - 3'46" - Rampaz
38'25" - 3'50" - gianluca72
38'45" - 3'53" - Jack2266
38'50" - 3'53" - armandos
39'14'' - 3'55" - Vado_a_Correre
39'14'' - 3'55" - mattia82
39'45'' - 3'59" - now & forever
39'50" - 3'59" - Matpax
39'50" - 3'59" - Leonechecorre
40'04" - 4'01" - chebellocorrere
40'07'' - 4'01" - Krily
40'42'' - 4'04" - Ale
41'00" - 4'06" - dany79
41'00" - 4'06" - rannerbuenu
41'00'' - 4'06'' - Runn1ng
41'04" - 4'06" - Ale
41'20'' - 4'08" - Zio Baga
41'40'' - 4'10'' - Lorespo
41'47" - 4'10" - giampifried
41'55'' - 4'11'' - Fabrizio15373
42' e spicc... - 4'12" - fabrizius25
42'04" - 4'12" - marcellide
42'13" - 4'13" - Corio69
42'49" - 4'16" - gio89
42'58" - 4'17" - madeinjapan
43'00" - 4'18" - marcello
43'11" - 4'19" - oscar78
43'18" - 4'20" - gio63
43'20" - 4'20" - annarella
43'30'' - 4'21" - tkdani
43'36'' - 4'21'' - Run_Franz_Run
43'40" - 4'23" - franzo
43'44'' - 4'24'' - filidieci
44'03" - 4'25" - giampis
44'20" - 4'26" - Gabydicorsa
44'25'' - 4'27" - gianlupappalardo
44'26'' - 4'27" - Ale57
44'37" - 4'27" - gian™
44'55'' - 4'30" - nathan21
45'07" - 4'31" - pata
45'13" - 4'31" - Fatdaddy
45'15" - 4'31" - Merlino
45'16" - 4'31" - Heidy
45'35'' - 4'34'' - Marcj 335
45'47" - 4'35" - Randagio che corre
45'49'' - 4'35" - mimmo
46'01" - 4'36" - maumau1
46'12'' - 4'37" - castoro
46'14'' - 4'37" - max333
46'41" - 4'40" - panormitanus
46'43'' - 4'40" - pod4passion
46'47" - 4'41" - marek
46'50" - 4'41" - ginochecorre
47'23'' - 4'44" - federica
47'40" - 4'46" - zephirus67
47'51" - 4'47" - teo68
47'59" - 4'48" - mazzi9
47'59" - 4'48" - arrotino72
48'00" - 4'48" - GRID
48'25" - 4'51" - Cooper
48'30" - 4'51" - Biccio72
48'30" - 4'51" - geppo
48'34'' - 4'51" - deep66it
48'50" - 4'53" - inachis
49'00" - 4'54" - maurizio
49'24" - 4'56" - Sandro74
49'25" - 4'57" - paolomax
49'32'' - 4'59'' - carlonigri
49'51'' - 4'59'' - Ricky
50'00'' - 5'00" - ingpeo
50'00" - 5'00" - sky79
50'00" - 5'00" - AlexB
50'00" circa - 5'00" - Rennino
da 50' a 52' - da 4'56" a 5'11"- orzowei
50'50" - 5'05" - Gastonepap
50'50" - 5'05" - Gepy
50'51'' - 5'05" - oigirg
51'00" - 5'06" - berto
52'00" - 5'12" - Giuseppe
52'17" - 5'14" - silviaj
54'00'' - 5'24'' - FLYRunner
54'45" - 5'29" - Gulla
54'46" - 5'29" - sberla
55'00" - 5'30" - nico83040
55'10'' - 5'31'' - ivan63
55'21" - 5'32" - rogeraccio
56'15" - 5'38" - tolly
57'00" - 5'42" - bibo
58'00" - 5'48" - leonardhomer
58'23'' - 5'50" - pescedalenza
1h01'35'' - 6'09" - Manuela
1h03'00" - 6'18" - corsamatta
1h03'00" - 6'18" - runningmamy
1h06'04" - 6'36" - jesus_was_rasta
1h15'00" - 7'30" - dreamer
1h18'00" - 7'48" - marco 'the runner'

[inachis]

05/04/2009 10.06Km 01:04:27, media 6:24, fmax 192, fmedia 171, 78Kg
06/08/2009 10.04Km 00:54:29, media 5:25, fmax 182, fmedia 166, 72Kg
05/09/2009 10.00Km 00:51:46, media 5:10, fmax 183, fmedia 174, 71Kg
27/10/2009 10.00Km 00:49:25, media 4:57, fmax 181, fmedia 163, 70Kg
25/11/2009 10.00Km 00:48:50, media 4:53, fmax 190, fmedia 175, 71Kg

01/03/2010 10.00Km 00:46:51, media 4:41, fmax 172, fmedia 133, 72Kg

sulla FC ho qualche dubbio, mi sa che devo cambiare pila alla fascia.
In un anno miglioramenti ne ho fatti, sono soddisfatto, un paio d'anni così e vado alle Olimpiadi ...


1971

[Gepy]

Aggiorno con il mio nuovo personal:

35'07" - 3'31" - Pito
35'40" - 3'34" - albertozan
35'50" - 3'35" - jean
36'11" - 3'37" - corsazen
36'30'' - 3'39" - runners2006
36'43" - 3'40" - max cave
36'50" - 3'41" - pablo
37'48" - 3'47" - lucac
37'49" - 3'46" - Rampaz
38'25" - 3'50" - gianluca72
38'45" - 3'53" - Jack2266
38'50" - 3'53" - armandos
39'14'' - 3'55" - Vado_a_Correre
39'14'' - 3'55" - mattia82
39'45'' - 3'59" - now & forever
39'50" - 3'59" - Matpax
39'50" - 3'59" - Leonechecorre
40'04" - 4'01" - chebellocorrere
40'07'' - 4'01" - Krily
40'42'' - 4'04" - Ale
41'00" - 4'06" - dany79
41'00" - 4'06" - rannerbuenu
41'00'' - 4'06'' - Runn1ng
41'04" - 4'06" - Ale
41'20'' - 4'08" - Zio Baga
41'40'' - 4'10'' - Lorespo
41'47" - 4'10" - giampifried
41'55'' - 4'11'' - Fabrizio15373
42' e spicc... - 4'12" - fabrizius25
42'04" - 4'12" - marcellide
42'13" - 4'13" - Corio69
42'49" - 4'16" - gio89
42'58" - 4'17" - madeinjapan
43'00" - 4'18" - marcello
43'11" - 4'19" - oscar78
43'18" - 4'20" - gio63
43'20" - 4'20" - annarella
43'30'' - 4'21" - tkdani
43'36'' - 4'21'' - Run_Franz_Run
43'40" - 4'23" - franzo
43'44'' - 4'24'' - filidieci
44'03" - 4'25" - giampis
44'20" - 4'26" - Gabydicorsa
44'25'' - 4'27" - gianlupappalardo
44'26'' - 4'27" - Ale57
44'37" - 4'27" - gian™
44'55'' - 4'30" - nathan21
45'07" - 4'31" - pata
45'13" - 4'31" - Fatdaddy
45'15" - 4'31" - Merlino
45'16" - 4'31" - Heidy
45'35'' - 4'34'' - Marcj 335
45'47" - 4'35" - Randagio che corre
45'49'' - 4'35" - mimmo
46'01" - 4'36" - maumau1
46'12'' - 4'37" - castoro
46'14'' - 4'37" - max333
46'41" - 4'40" - panormitanus
46'43'' - 4'40" - pod4passion
46'47" - 4'41" - marek
46'50" - 4'41" - ginochecorre
47'23'' - 4'44" - federica
47'40" - 4'46" - zephirus67
47'51" - 4'47" - teo68
47'59" - 4'48" - mazzi9
47'59" - 4'48" - arrotino72
48'00" - 4'48" - GRID
48'25" - 4'51" - Cooper
48'30" - 4'51" - Biccio72
48'30" - 4'51" - geppo
48'34'' - 4'51" - deep66it
48'50" - 4'53" - inachis
49'00" - 4'54" - maurizio
49'24" - 4'56" - Sandro74
49'25" - 4'57" - paolomax
49'32'' - 4'59'' - carlonigri
49'32'' - 4'59" - Gepy
49'51'' - 4'59'' - Ricky
50'00'' - 5'00" - ingpeo
50'00" - 5'00" - sky79
50'00" - 5'00" - AlexB
50'00" circa - 5'00" - Rennino
da 50' a 52' - da 4'56" a 5'11"- orzowei
50'50" - 5'05" - Gastonepap
50'51'' - 5'05" - oigirg
51'00" - 5'06" - berto
52'00" - 5'12" - Giuseppe
52'17" - 5'14" - silviaj
54'00'' - 5'24'' - FLYRunner
54'45" - 5'29" - Gulla
54'46" - 5'29" - sberla
55'00" - 5'30" - nico83040
55'10'' - 5'31'' - ivan63
55'21" - 5'32" - rogeraccio
56'15" - 5'38" - tolly
57'00" - 5'42" - bibo
58'00" - 5'48" - leonardhomer
58'23'' - 5'50" - pescedalenza
1h01'35'' - 6'09" - Manuela
1h03'00" - 6'18" - corsamatta
1h03'00" - 6'18" - runningmamy
1h06'04" - 6'36" - jesus_was_rasta
1h15'00" - 7'30" - dreamer
1h18'00" - 7'48" - marco 'the runner'

[ivan63]

Aggiornamento dall'allenamento odierno


35'07" - 3'31" - Pito
35'40" - 3'34" - albertozan
35'50" - 3'35" - jean
36'11" - 3'37" - corsazen
36'30'' - 3'39" - runners2006
36'43" - 3'40" - max cave
36'50" - 3'41" - pablo
37'48" - 3'47" - lucac
37'49" - 3'46" - Rampaz
38'25" - 3'50" - gianluca72
38'45" - 3'53" - Jack2266
38'50" - 3'53" - armandos
39'14'' - 3'55" - Vado_a_Correre
39'14'' - 3'55" - mattia82
39'45'' - 3'59" - now & forever
39'50" - 3'59" - Matpax
39'50" - 3'59" - Leonechecorre
40'04" - 4'01" - chebellocorrere
40'07'' - 4'01" - Krily
40'42'' - 4'04" - Ale
41'00" - 4'06" - dany79
41'00" - 4'06" - rannerbuenu
41'00'' - 4'06'' - Runn1ng
41'04" - 4'06" - Ale
41'20'' - 4'08" - Zio Baga
41'40'' - 4'10'' - Lorespo
41'47" - 4'10" - giampifried
41'55'' - 4'11'' - Fabrizio15373
42' e spicc... - 4'12" - fabrizius25
42'04" - 4'12" - marcellide
42'13" - 4'13" - Corio69
42'49" - 4'16" - gio89
42'58" - 4'17" - madeinjapan
43'00" - 4'18" - marcello
43'11" - 4'19" - oscar78
43'18" - 4'20" - gio63
43'20" - 4'20" - annarella
43'30'' - 4'21" - tkdani
43'36'' - 4'21'' - Run_Franz_Run
43'40" - 4'23" - franzo
43'44'' - 4'24'' - filidieci
44'03" - 4'25" - giampis
44'20" - 4'26" - Gabydicorsa
44'25'' - 4'27" - gianlupappalardo
44'26'' - 4'27" - Ale57
44'37" - 4'27" - gian™
44'55'' - 4'30" - nathan21
45'07" - 4'31" - pata
45'13" - 4'31" - Fatdaddy
45'15" - 4'31" - Merlino
45'16" - 4'31" - Heidy
45'35'' - 4'34'' - Marcj 335
45'47" - 4'35" - Randagio che corre
45'49'' - 4'35" - mimmo
46'01" - 4'36" - maumau1
46'12'' - 4'37" - castoro
46'14'' - 4'37" - max333
46'41" - 4'40" - panormitanus
46'43'' - 4'40" - pod4passion
46'47" - 4'41" - marek
46'50" - 4'41" - ginochecorre
47'23'' - 4'44" - federica
47'40" - 4'46" - zephirus67
47'51" - 4'47" - teo68
47'59" - 4'48" - mazzi9
47'59" - 4'48" - arrotino72
48'00" - 4'48" - GRID
48'25" - 4'51" - Cooper
48'30" - 4'51" - Biccio72
48'30" - 4'51" - geppo
48'34'' - 4'51" - deep66it
48'50" - 4'53" - inachis
49'00" - 4'54" - maurizio
49'24" - 4'56" - Sandro74
49'25" - 4'57" - paolomax
49'32'' - 4'59'' - carlonigri
49'51'' - 4'59'' - Ricky
50'00'' - 5'00" - ingpeo
50'00" - 5'00" - sky79
50'00" - 5'00" - AlexB
50'00" circa - 5'00" - Rennino
da 50' a 52' - da 4'56" a 5'11"- orzowei
50'50" - 5'05" - Gastonepap
50'50" - 5'05" - Gepy
50'51'' - 5'05" - oigirg
51'00" - 5'06" - berto
51'06" - 5'07 - Ivan63
52'00" - 5'12" - Giuseppe
52'17" - 5'14" - silviaj
54'00'' - 5'24'' - FLYRunner
54'45" - 5'29" - Gulla
54'46" - 5'29" - sberla
55'00" - 5'30" - nico83040
55'21" - 5'32" - rogeraccio
56'15" - 5'38" - tolly
57'00" - 5'42" - bibo
58'00" - 5'48" - leonardhomer
58'23'' - 5'50" - pescedalenza
1h01'35'' - 6'09" - Manuela
1h03'00" - 6'18" - corsamatta
1h03'00" - 6'18" - runningmamy
1h06'04" - 6'36" - jesus_was_rasta
1h15'00" - 7'30" - dreamer
1h18'00" - 7'48" - marco 'the runner'[/quote]

[HappyMan]

Aggiornamento dall'allenamento odierno

33'41" - 3'19" - Happyman - 1992! traversata della Valbisagno (ge)
35'07" - 3'31" - Pito
35'40" - 3'34" - albertozan
35'50" - 3'35" - jean
36'11" - 3'37" - corsazen
36'30'' - 3'39" - runners2006
36'43" - 3'40" - max cave
36'50" - 3'41" - pablo
37'48" - 3'47" - lucac
37'49" - 3'46" - Rampaz
38'25" - 3'50" - gianluca72
38'45" - 3'53" - Jack2266
38'50" - 3'53" - armandos
39'14'' - 3'55" - Vado_a_Correre
39'14'' - 3'55" - mattia82
39'45'' - 3'59" - now & forever
39'50" - 3'59" - Matpax
39'50" - 3'59" - Leonechecorre
40'04" - 4'01" - chebellocorrere
40'07'' - 4'01" - Krily
40'42'' - 4'04" - Ale
41'00" - 4'06" - dany79
41'00" - 4'06" - rannerbuenu
41'00'' - 4'06'' - Runn1ng
41'04" - 4'06" - Ale
41'20'' - 4'08" - Zio Baga
41'40'' - 4'10'' - Lorespo
41'47" - 4'10" - giampifried
41'55'' - 4'11'' - Fabrizio15373
42' e spicc... - 4'12" - fabrizius25
42'04" - 4'12" - marcellide
42'13" - 4'13" - Corio69
42'49" - 4'16" - gio89
42'58" - 4'17" - madeinjapan
43'00" - 4'18" - marcello
43'11" - 4'19" - oscar78
43'18" - 4'20" - gio63
43'20" - 4'20" - annarella
43'30'' - 4'21" - tkdani
43'36'' - 4'21'' - Run_Franz_Run
43'40" - 4'23" - franzo
43'44'' - 4'24'' - filidieci
44'03" - 4'25" - giampis
44'20" - 4'26" - Gabydicorsa
44'25'' - 4'27" - gianlupappalardo
44'26'' - 4'27" - Ale57
44'37" - 4'27" - gian™
44'55'' - 4'30" - nathan21
45'07" - 4'31" - pata
45'13" - 4'31" - Fatdaddy
45'15" - 4'31" - Merlino
45'16" - 4'31" - Heidy
45'35'' - 4'34'' - Marcj 335
45'47" - 4'35" - Randagio che corre
45'49'' - 4'35" - mimmo
46'01" - 4'36" - maumau1
46'12'' - 4'37" - castoro
46'14'' - 4'37" - max333
46'41" - 4'40" - panormitanus
46'43'' - 4'40" - pod4passion
46'47" - 4'41" - marek
46'50" - 4'41" - ginochecorre
47'23'' - 4'44" - federica
47'40" - 4'46" - zephirus67
47'51" - 4'47" - teo68
47'59" - 4'48" - mazzi9
47'59" - 4'48" - arrotino72
48'00" - 4'48" - GRID
48'25" - 4'51" - Cooper
48'30" - 4'51" - Biccio72
48'30" - 4'51" - geppo
48'34'' - 4'51" - deep66it
48'50" - 4'53" - inachis
49'00" - 4'54" - maurizio
49'24" - 4'56" - Sandro74
49'25" - 4'57" - paolomax
49'32'' - 4'59'' - carlonigri
49'51'' - 4'59'' - Ricky
50'00'' - 5'00" - ingpeo
50'00" - 5'00" - sky79
50'00" - 5'00" - AlexB
50'00" circa - 5'00" - Rennino
da 50' a 52' - da 4'56" a 5'11"- orzowei
50'50" - 5'05" - Gastonepap
50'50" - 5'05" - Gepy
50'51'' - 5'05" - oigirg
51'00" - 5'06" - berto
51'06" - 5'07 - Ivan63
52'00" - 5'12" - Giuseppe
52'17" - 5'14" - silviaj
54'00'' - 5'24'' - FLYRunner
54'45" - 5'29" - Gulla
54'46" - 5'29" - sberla
55'00" - 5'30" - nico83040
55'21" - 5'32" - rogeraccio
56'15" - 5'38" - tolly
57'00" - 5'42" - bibo
58'00" - 5'48" - leonardhomer
58'23'' - 5'50" - pescedalenza
1h01'35'' - 6'09" - Manuela
1h03'00" - 6'18" - corsamatta
1h03'00" - 6'18" - runningmamy
1h06'04" - 6'36" - jesus_was_rasta
1h15'00" - 7'30" - dreamer
1h18'00" - 7'48" - marco 'the runner'

[/quote]

[HappyMan]

33'41" - 3'19" - Happyman - 1992! traversata della Valbisagno (ge) sparisco e reinserisco
35'07" - 3'31" - Pito
35'40" - 3'34" - albertozan
35'50" - 3'35" - jean
36'11" - 3'37" - corsazen
36'30'' - 3'39" - runners2006
36'43" - 3'40" - max cave
36'50" - 3'41" - pablo
37'48" - 3'47" - lucac
37'49" - 3'46" - Rampaz
38'25" - 3'50" - gianluca72
38'45" - 3'53" - Jack2266
38'50" - 3'53" - armandos
39'14'' - 3'55" - Vado_a_Correre
39'14'' - 3'55" - mattia82
39'45'' - 3'59" - now & forever
39'50" - 3'59" - Matpax
39'50" - 3'59" - Leonechecorre
40'04" - 4'01" - chebellocorrere
40'07'' - 4'01" - Krily
40'42'' - 4'04" - Ale
41'00" - 4'06" - dany79
41'00" - 4'06" - rannerbuenu
41'00'' - 4'06'' - Runn1ng
41'04" - 4'06" - Ale
41'20'' - 4'08" - Zio Baga
41'40'' - 4'10'' - Lorespo
41'47" - 4'10" - giampifried
41'55'' - 4'11'' - Fabrizio15373
42' e spicc... - 4'12" - fabrizius25
42'04" - 4'12" - marcellide
42'13" - 4'13" - Corio69
42'49" - 4'16" - gio89
42'58" - 4'17" - madeinjapan
43'00" - 4'18" - marcello
43'11" - 4'19" - oscar78
43'18" - 4'20" - gio63
43'20" - 4'20" - annarella
43'30'' - 4'21" - tkdani
43'36'' - 4'21'' - Run_Franz_Run
43'40" - 4'23" - franzo
43'44'' - 4'24'' - filidieci
44'03" - 4'25" - giampis
44'20" - 4'26" - Gabydicorsa
44'25'' - 4'27" - gianlupappalardo
44'26'' - 4'27" - Ale57
44'37" - 4'27" - gian™
44'55'' - 4'30" - nathan21
45'07" - 4'31" - pata
45'13" - 4'31" - Fatdaddy
45'15" - 4'31" - Merlino
45'16" - 4'31" - Heidy
45'35'' - 4'34'' - Marcj 335
45'47" - 4'35" - Randagio che corre
45'49'' - 4'35" - mimmo
46'01" - 4'36" - maumau1
46'12'' - 4'37" - castoro
46'14'' - 4'37" - max333
46'41" - 4'40" - panormitanus
46'43'' - 4'40" - pod4passion
46'47" - 4'41" - marek
46'50" - 4'41" - ginochecorre
47'23'' - 4'44" - federica
47'40" - 4'46" - zephirus67
47'51" - 4'47" - teo68
47'59" - 4'48" - mazzi9
47'59" - 4'48" - arrotino72
48'00" - 4'48" - GRID
48'25" - 4'51" - Cooper
48'30" - 4'51" - Biccio72
48'30" - 4'51" - geppo
48'34'' - 4'51" - deep66it
48'50" - 4'53" - inachis
49'00" - 4'54" - maurizio
49'24" - 4'56" - Sandro74
49'25" - 4'57" - paolomax
49'32'' - 4'59'' - carlonigri
49'51'' - 4'59'' - Ricky
50'00'' - 5'00" - ingpeo
50'00" - 5'00" - sky79
50'00" - 5'00" - AlexB
50'00" circa - 5'00" - Rennino
da 50' a 52' - da 4'56" a 5'11"- orzowei
50'50" - 5'05" - Gastonepap
50'50" - 5'05" - Gepy
50'51'' - 5'05" - oigirg
51'00" - 5'06" - berto
51'06" - 5'07 - Ivan63
52'00" - 5'12" - Giuseppe
52'17" - 5'14" - silviaj
54'00'' - 5'24'' - FLYRunner
54'45" - 5'29" - Gulla
54'46" - 5'29" - sberla
55'00" - 5'30" - nico83040
55'21" - 5'32" - rogeraccio
56'15" - 5'38" - tolly
57'00" - 5'42" - bibo
58'00" - 5'48" - leonardhomer
58'23'' - 5'50" - pescedalenza
1h01'35'' - 6'09" - Manuela
1h03'00" - 6'18" - corsamatta
1h03'00" - 6'18" - runningmamy
1h06'04" - 6'36" - jesus_was_rasta
1h15'00" - 7'30" - dreamer
1h18'00" - 7'48" - marco 'the runner'

[Sandro74]

Altro passetto in avanti.. è dura ma i risultati sembrano arrivare

35'07" - 3'31" - Pito
35'40" - 3'34" - albertozan
35'50" - 3'35" - jean
36'11" - 3'37" - corsazen
36'30'' - 3'39" - runners2006
36'43" - 3'40" - max cave
36'50" - 3'41" - pablo
37'48" - 3'47" - lucac
37'49" - 3'46" - Rampaz
38'25" - 3'50" - gianluca72
38'45" - 3'53" - Jack2266
38'50" - 3'53" - armandos
39'14'' - 3'55" - Vado_a_Correre
39'14'' - 3'55" - mattia82
39'45'' - 3'59" - now & forever
39'50" - 3'59" - Matpax
39'50" - 3'59" - Leonechecorre
40'04" - 4'01" - chebellocorrere
40'07'' - 4'01" - Krily
40'42'' - 4'04" - Ale
41'00" - 4'06" - dany79
41'00" - 4'06" - rannerbuenu
41'00'' - 4'06'' - Runn1ng
41'04" - 4'06" - Ale
41'20'' - 4'08" - Zio Baga
41'40'' - 4'10'' - Lorespo
41'47" - 4'10" - giampifried
41'55'' - 4'11'' - Fabrizio15373
42' e spicc... - 4'12" - fabrizius25
42'04" - 4'12" - marcellide
42'13" - 4'13" - Corio69
42'49" - 4'16" - gio89
42'58" - 4'17" - madeinjapan
43'00" - 4'18" - marcello
43'11" - 4'19" - oscar78
43'18" - 4'20" - gio63
43'20" - 4'20" - annarella
43'30'' - 4'21" - tkdani
43'36'' - 4'21'' - Run_Franz_Run
43'40" - 4'23" - franzo
43'44'' - 4'24'' - filidieci
44'03" - 4'25" - giampis
44'20" - 4'26" - Gabydicorsa
44'25'' - 4'27" - gianlupappalardo
44'26'' - 4'27" - Ale57
44'37" - 4'27" - gian™
44'55'' - 4'30" - nathan21
45'07" - 4'31" - pata
45'13" - 4'31" - Fatdaddy
45'15" - 4'31" - Merlino
45'16" - 4'31" - Heidy
45'35'' - 4'34'' - Marcj 335
45'47" - 4'35" - Randagio che corre
45'49'' - 4'35" - mimmo
46'01" - 4'36" - maumau1
46'12'' - 4'37" - castoro
46'14'' - 4'37" - max333
46'41" - 4'40" - panormitanus
46'43'' - 4'40" - pod4passion
46'47" - 4'41" - marek
46'50" - 4'41" - ginochecorre
47'23'' - 4'44" - federica
47'40" - 4'46" - zephirus67
47'51" - 4'47" - teo68
47'59" - 4'48" - mazzi9
47'59" - 4'48" - arrotino72
48'00" - 4'48" - GRID
48'25" - 4'51" - Cooper
48'30" - 4'51" - Biccio72
48'30" - 4'51" - geppo
48'31" - 4'52" - Sandro74
48'34'' - 4'51" - deep66it
48'50" - 4'53" - inachis
49'00" - 4'54" - maurizio
49'25" - 4'57" - paolomax
49'32'' - 4'59'' - carlonigri
49'51'' - 4'59'' - Ricky
50'00'' - 5'00" - ingpeo
50'00" - 5'00" - sky79
50'00" - 5'00" - AlexB
50'00" circa - 5'00" - Rennino
da 50' a 52' - da 4'56" a 5'11"- orzowei
50'50" - 5'05" - Gastonepap
50'50" - 5'05" - Gepy
50'51'' - 5'05" - oigirg
51'00" - 5'06" - berto
51'06" - 5'07 - Ivan63
52'00" - 5'12" - Giuseppe
52'17" - 5'14" - silviaj
54'00'' - 5'24'' - FLYRunner
54'45" - 5'29" - Gulla
54'46" - 5'29" - sberla
55'00" - 5'30" - nico83040
55'21" - 5'32" - rogeraccio
56'15" - 5'38" - tolly
57'00" - 5'42" - bibo
58'00" - 5'48" - leonardhomer
58'23'' - 5'50" - pescedalenza
1h01'35'' - 6'09" - Manuela
1h03'00" - 6'18" - corsamatta
1h03'00" - 6'18" - runningmamy
1h06'04" - 6'36" - jesus_was_rasta
1h15'00" - 7'30" - dreamer
1h18'00" - 7'48" - marco 'the runner'[/quote]

[HappyMan]

33'41" - 3'19" - Happyman - 1992! traversata della Valbisagno (ge) sparisco e reinserisco
35'07" - 3'31" - Pito
35'40" - 3'34" - albertozan
35'50" - 3'35" - jean
36'11" - 3'37" - corsazen
36'30'' - 3'39" - runners2006
36'43" - 3'40" - max cave
36'50" - 3'41" - pablo
37'48" - 3'47" - lucac
37'49" - 3'46" - Rampaz
38'25" - 3'50" - gianluca72
38'45" - 3'53" - Jack2266
38'50" - 3'53" - armandos
39'14'' - 3'55" - Vado_a_Correre
39'14'' - 3'55" - mattia82
39'45'' - 3'59" - now & forever
39'50" - 3'59" - Matpax
39'50" - 3'59" - Leonechecorre
40'04" - 4'01" - chebellocorrere
40'07'' - 4'01" - Krily
40'42'' - 4'04" - Ale
41'00" - 4'06" - dany79
41'00" - 4'06" - rannerbuenu
41'00'' - 4'06'' - Runn1ng
41'04" - 4'06" - Ale
41'20'' - 4'08" - Zio Baga
41'40'' - 4'10'' - Lorespo
41'47" - 4'10" - giampifried
41'55'' - 4'11'' - Fabrizio15373
42' e spicc... - 4'12" - fabrizius25
42'04" - 4'12" - marcellide
42'13" - 4'13" - Corio69
42'49" - 4'16" - gio89
42'58" - 4'17" - madeinjapan
43'00" - 4'18" - marcello
43'11" - 4'19" - oscar78
43'18" - 4'20" - gio63
43'20" - 4'20" - annarella
43'30'' - 4'21" - tkdani
43'36'' - 4'21'' - Run_Franz_Run
43'40" - 4'23" - franzo
43'44'' - 4'24'' - filidieci
44'03" - 4'25" - giampis
44'20" - 4'26" - Gabydicorsa
44'25'' - 4'27" - gianlupappalardo
44'26'' - 4'27" - Ale57
44'37" - 4'27" - gian™
44'55'' - 4'30" - nathan21
45'07" - 4'31" - pata
45'13" - 4'31" - Fatdaddy
45'15" - 4'31" - Merlino
45'16" - 4'31" - Heidy
45'35'' - 4'34'' - Marcj 335
45'47" - 4'35" - Randagio che corre
45'49'' - 4'35" - mimmo
46'01" - 4'36" - maumau1
46'12'' - 4'37" - castoro
46'14'' - 4'37" - max333
46'41" - 4'40" - panormitanus
46'43'' - 4'40" - pod4passion
46'47" - 4'41" - marek
46'50" - 4'41" - ginochecorre
47'23'' - 4'44" - federica
47'40" - 4'46" - zephirus67
47'51" - 4'47" - teo68
47'59" - 4'48" - mazzi9
47'59" - 4'48" - arrotino72
48'00" - 4'48" - GRID
48'25" - 4'51" - Cooper
48'30" - 4'51" - Biccio72
48'30" - 4'51" - geppo
48'34'' - 4'51" - deep66it
48'50" - 4'53" - inachis
49'00" - 4'54" - maurizio
49'24" - 4'56" - Sandro74
49'25" - 4'57" - paolomax
49'32'' - 4'59'' - carlonigri
49'51'' - 4'59'' - Ricky
50'00'' - 5'00" - ingpeo
50'00" - 5'00" - sky79
50'00" - 5'00" - AlexB
50'00" circa - 5'00" - Rennino
da 50' a 52' - da 4'56" a 5'11"- orzowei
50'50" - 5'05" - Gastonepap
50'50" - 5'05" - Gepy
50'51'' - 5'05" - oigirg
51'00" - 5'06" - berto
51'06" - 5'07 - Ivan63
52'00" - 5'12" - Giuseppe
52'17" - 5'14" - silviaj
54'00'' - 5'24'' - FLYRunner
54'45" - 5'29" - Gulla
54'46" - 5'29" - sberla
55'00" - 5'30" - nico83040
55'21" - 5'32" - rogeraccio
56'15" - 5'38" - tolly
57'00" - 5'42" - bibo
58'00" - 5'48" - leonardhomer
58'23'' - 5'50" - pescedalenza
1h01'35'' - 6'09" - Manuela
1h03'00" - 6'18" - corsamatta
1h03'00" - 6'18" - runningmamy
1h06'04" - 6'36" - jesus_was_rasta
1h15'00" - 7'30" - dreamer
1h18'00" - 7'48" - marco 'the runner'

[Now and forever]

@runn1ng: una curiosità possibile che tu faccia sui 10km la stessa media della 21km?

[Gepy]

Mi reinserisco con il tempo aggiornato.


33'41" - 3'19" - Happyman - 1992! traversata della Valbisagno (ge) sparisco e reinserisco
35'07" - 3'31" - Pito
35'40" - 3'34" - albertozan
35'50" - 3'35" - jean
36'11" - 3'37" - corsazen
36'30'' - 3'39" - runners2006
36'43" - 3'40" - max cave
36'50" - 3'41" - pablo
37'48" - 3'47" - lucac
37'49" - 3'46" - Rampaz
38'25" - 3'50" - gianluca72
38'45" - 3'53" - Jack2266
38'50" - 3'53" - armandos
39'14'' - 3'55" - Vado_a_Correre
39'14'' - 3'55" - mattia82
39'45'' - 3'59" - now & forever
39'50" - 3'59" - Matpax
39'50" - 3'59" - Leonechecorre
40'04" - 4'01" - chebellocorrere
40'07'' - 4'01" - Krily
40'42'' - 4'04" - Ale
41'00" - 4'06" - dany79
41'00" - 4'06" - rannerbuenu
41'00'' - 4'06'' - Runn1ng
41'04" - 4'06" - Ale
41'20'' - 4'08" - Zio Baga
41'40'' - 4'10'' - Lorespo
41'47" - 4'10" - giampifried
41'55'' - 4'11'' - Fabrizio15373
42' e spicc... - 4'12" - fabrizius25
42'04" - 4'12" - marcellide
42'13" - 4'13" - Corio69
42'49" - 4'16" - gio89
42'58" - 4'17" - madeinjapan
43'00" - 4'18" - marcello
43'11" - 4'19" - oscar78
43'18" - 4'20" - gio63
43'20" - 4'20" - annarella
43'30'' - 4'21" - tkdani
43'36'' - 4'21'' - Run_Franz_Run
43'40" - 4'23" - franzo
43'44'' - 4'24'' - filidieci
44'03" - 4'25" - giampis
44'20" - 4'26" - Gabydicorsa
44'25'' - 4'27" - gianlupappalardo
44'26'' - 4'27" - Ale57
44'37" - 4'27" - gian™
44'55'' - 4'30" - nathan21
45'07" - 4'31" - pata
45'13" - 4'31" - Fatdaddy
45'15" - 4'31" - Merlino
45'16" - 4'31" - Heidy
45'35'' - 4'34'' - Marcj 335
45'47" - 4'35" - Randagio che corre
45'49'' - 4'35" - mimmo
46'01" - 4'36" - maumau1
46'12'' - 4'37" - castoro
46'14'' - 4'37" - max333
46'41" - 4'40" - panormitanus
46'43'' - 4'40" - pod4passion
46'47" - 4'41" - marek
46'50" - 4'41" - ginochecorre
47'23'' - 4'44" - federica
47'40" - 4'46" - zephirus67
47'51" - 4'47" - teo68
47'59" - 4'48" - mazzi9
47'59" - 4'48" - arrotino72
48'00" - 4'48" - GRID
48'25" - 4'51" - Cooper
48'30" - 4'51" - Biccio72
48'30" - 4'51" - geppo
48'34'' - 4'51" - deep66it
48'50" - 4'53" - inachis
49'00" - 4'54" - maurizio
49'24" - 4'56" - Sandro74
49'25" - 4'57" - paolomax
49'32'' - 4'58'' - carlonigri
49'32" - 4'58" - Gepy
49'51'' - 4'59'' - Ricky
50'00'' - 5'00" - ingpeo
50'00" - 5'00" - sky79
50'00" - 5'00" - AlexB
50'00" circa - 5'00" - Rennino
da 50' a 52' - da 4'56" a 5'11"- orzowei
50'50" - 5'05" - Gastonepap
50'51'' - 5'05" - oigirg
51'00" - 5'06" - berto
51'06" - 5'07 - Ivan63
52'00" - 5'12" - Giuseppe
52'17" - 5'14" - silviaj
54'00'' - 5'24'' - FLYRunner
54'45" - 5'29" - Gulla
54'46" - 5'29" - sberla
55'00" - 5'30" - nico83040
55'21" - 5'32" - rogeraccio
56'15" - 5'38" - tolly
57'00" - 5'42" - bibo
58'00" - 5'48" - leonardhomer
58'23'' - 5'50" - pescedalenza
1h01'35'' - 6'09" - Manuela
1h03'00" - 6'18" - corsamatta
1h03'00" - 6'18" - runningmamy
1h06'04" - 6'36" - jesus_was_rasta
1h15'00" - 7'30" - dreamer
1h18'00" - 7'48" - marco 'the runner'