panatone.g ha scritto:Oggi giornata storta
Mi sono svegliato con una strana sensazione al ginocchio
Ho continuato ad averla per tutta la giornata fino a quando durante un piegamento sul lavoro, ho sentito male toccando proprio la BIT
Inc....to nero, quando sono tornato a casa ho messo la nike e ho corso comunque come da programmma 25'
Risultato: corsa a passo svelto senza dolori
Chissa quando finirà
Ieri mi sono svegliato con il solito fastidio
, poi nel pomeriggio ho nuotato (1h15') e quando sono uscito dalla piscina, non avevo più nulla
Tutto questo è durato fino ad oggi pomeriggio, dopo aver corso 30' a manetta senza fastidi vari.
Era dal 21/01 che non correvo così "tanto"
Ora non incrementerò i minutaggi, ma correrò tutti i giorni che sarebbero stati dedicati al riposo, iniziando da 5', non rinunciando al nuoto
Sono giunto alla conclusione che mi faccio 300 vasche da 25mt a settimana e quando esco dalla piscina, ho crampi ai polpacci e piedi, ma le ginocchia ne traggono beneficio (nuoto senza cazzeggio, quindi anche il n' di battiti del cuore è sostanziale)
Nel mio piccolo consiglio di nuotare, nuotare e nuotare. Non sarà la stessa cosa di correre, ma almeno un perdete tutto l'allenamento passato e la mente la terrete occupata.
Io non ne sono ancora uscito, ma fino a 2 giorni fa non scommettevo che sarei riuscito a correre 30'.
Comunque vada, sono migliorato nel nuoto (almeno non nuoto più nella corsia lenta) e questa situazione mi sta facendo crescere come resistenza alla fatica (decidere di concludere un allenamento nel nuoto come da programma è mooolto più dura
)
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
).
con la bandelletta ancora in forse?