12° RunTuneUp - Bologna - 15/09/2013

[Remezzo]

Ah... che ignorante... bene quindi ho scoperto che nella seconda parte ho perso 11 posizioni sulla assoluta e 5 sulla maschile.
La scusa è: Mi faccio superare dalle donne per poi usarle come lepri ))

[bulletproof]

Quoto in pieno Cavo !!!
Mi hai tolto le parole di bocca !!!
Ci sono corse che si fanno per il tempo e altre che sono eventi in cui e' semplicemente bello esserci !
Anche se, per quanto riguarda il pubblico, devo dire che ci sono ampi margini di miglioramento e benche' a Bologna i runners si stiano moltiplicando vertiginosamente la gente che guarda e' ancora un po' troppo freddina e parsimoniosa di enfasi !
Io adoro il pubblico che apprezza veramente.
Gli applausi di chi ha scritto negli occhi: " L'anno prossimo la faccio anche io" e manda il proprio figlio a dare il 5 a tutti !
Forse loro non se ne rendono conto, ma quel gesto vale 10 secondi a Km !
Ecco, a Bologna vorrei un pubblico un po' meno snob e piu' partecipe, come quello delle campagne Padovane !
Chissa' ? magari l'anno prossimo sara' cosi'....

[Sky Mario]

In fondo non ho rimpianti sulla condotta di gara (seppure da TDS mi risulta di aver perso oltre 100 posizioni da metà), perché ho sfruttato al meglio i vantaggi del percorso e poi ho tenuto un passo onorevole fino alla fine. Sul tempo dubito che avrei potuto fare di meglio, anche partendo più piano.
Sky Mario

Secondo me invertire i giri sarebbe assurdo per 2 motivi principali (secondo me):
1. I viali vengono fatti subito così fai allungare il gruppo (per creare meno disagi nelle strade strette successive)
2. Così i viali li puoi riaprire prima al traffico ... visto che si percorrono nei primi 5km , al max dopo 35' si possono riaprire al traffico (ipotizzando che il più lento giri a 7'/km) ... mentre se lo fai negli ultimi km il divario tra il primo e l'ultimo è troppo, e i disagi per il traffico sarebbero troppi (come per le edizioni dell'arrivo ai giardini margherita che si dovevano attraversare i viali per rientrare ai giardini all'arrivo)

L'organizzazione in generale mi è sembrata molto buona ... io la faccio da 4 anni di fila e mi è sembrato che si migliorino di anno in anno.

Per il percorso in generale anche se duro (bisogna ammetterlo) secondo me è uno dei più belli .... alla fine se voglio fare una mezza da personale la vado a fare in quei posti dispersi in mezzo al nulla ... con tutta campagna ... percorso piatto come un biliardo e 3 curve in croce ... trovare un percorso bello in un centro storico e allo stesso tempo veloce secondo me è impossibile.
Dato il percorso e il periodo dell'anno non ha molto senso presentarsi a Bologna con la convinzione di voler fare il proprio record (allenarsi al top in agosto con il caldo non è facile) ... bisogna prenderla con filosofia, farla per il piacere di correre in una bella città, con un bellissimo centro storico, con le band che suonano e tanto pubblico che applaude ... e poi se proprio a uno non gliene frega nulla del contorno è un ottimo allenamento per qualsiasi gara autunnale/invernale , che sia maratona, mezza maratona o altra gara.

Grazie del commento Cavo,
la tua osservazione è condivisibile e l'ho considerata anche io in parte nelle mie riflessioni (strettezza dei vicoli è oggettivo),
tuttavia ti sei perso il mio primo commento a caldo: il primato c'è stato e di tanto
inaspettato primato di 5 minuti sul mio "vecchio personale" di maggio!

5 minuti spaccati, in meno rispetto alla Mezza di Trieste che è quasi tutta in discesa.....e non è affatto un percorso anonimo (questo solo per non generalizzare sulle categorie), anzi è altrettanto bello per il paesaggio costiero in un posto favoloso.
Quindi il mio commento sul percorso era disinteressato, visto che un primato è bello qualsiasi esso sia....anche se allo stato attuale posso valere 1:40 non m'interessa arrivarci nel 2013, perché ora ho altri obiettivi
Detto ciò ripeto che il percorso cittadino è carino, mi sembrava solo masochista l'abbinamento attuato, e se le strade rimangono chiuse più tempo di domenica mattina non è la fine del mondo.....in Europa nessuno fà tutto questo casino come accade con i nostri automobilisti del cavolo!
A Cremona, che è un altro percorso abbastanza cittadino, non ricordo tutte queste proteste, di cui anche io sono stato testimone durante la corsa. Scusate la durezza del mio commento: ma ci sono tante cose che mi hanno deluso....e fra queste anche il pubblico freddino! In Finlandia sono molto più calorosi che nella dotta Bologna!
Buona giornata,

Sky Mario

[piccio]

d'accordo con Bullet, il pubblico anche secondo me poteva essere + partecipe, ma comunque in centro a Bologna a quell'ora trovi anche gente a cui della corsa non frega nulla. Mi aspettavo anche io + partecipazione.
Sono d'accordo anche con Cavo che dice che questa è una manifestazione da vivere cos' com'è e senza cercare il tempo!!
E' stato bello correre in centro a Bologna!
PS: ho guadagnato 140 posizioni dal km 10 all'arrivo.....

[Sky Mario]

PS: ho guadagnato 140 posizioni dal km 10 all'arrivo.....

Allora sono solo io che ho perso decine di posizione per una partenza scriteriata, cercavo di generalizzare.....
Cercando di darmi qualche giustificazione o alibi

Scherzi a parte, che ci sia stato un calo nei tempi è un dato oggettivo,
lo si vede (come dicevo ieri) anche nei tempi dei Top runner.
Tuttavia sul discorso perdita di posizione,
è più facile che si perdano se hai un ritmo sotto l'ora e 50' (non mi sto arrampicando sugli specchi ),
perché su ritmi intorno alle 2 ore è più facile trovare podisti che han impostato male la gara,
o con poca esperienza, che vanno ad un calo molto radicale...per cui ti capita in genere di superare più che di essere superato,
se parti con un passo tranquillo...
Comunque complimenti per la performance!
Prossima volta m'imporrò di correre tranquillo all'inizio, visto che nelle gare di una certa lunghezza non riesco mai a gestirmi come vorrei, m'impongo di farlo almeno una volta!
In allenamento è semplice impostare la progressione, in gara non riesco mai a darmi una regolata

Sky Mario

[piccio]

no beh io chiaramente scherzavo!!
anche perchè ho fatto 5'58 di media nei primi 10,5 e poi 6'03 nella seconda parte....
la gente che ho superato io erano in effetti runner magari alla prima esperienza o giù di lì...
magari aver fatto il tuo tempo e perdere posizioni!!!

[crimez]

Per il percorso in generale anche se duro (bisogna ammetterlo) secondo me è uno dei più belli .... alla fine se voglio fare una mezza da personale la vado a fare in quei posti dispersi in mezzo al nulla ... con tutta campagna ... percorso piatto come un biliardo e 3 curve in croce ... trovare un percorso bello in un centro storico e allo stesso tempo veloce secondo me è impossibile.
Dato il percorso e il periodo dell'anno non ha molto senso presentarsi a Bologna con la convinzione di voler fare il proprio record....

Secondo la tua esperienza un tempo di 1h28min qui a Bologna quanto può valere su un percorso più facile (da PB)? Uno / due minuti di meno o mi sto illudendo di brutto?

[Androix]

Quoto i commenti precedenti e aggiungo qualche riflessione su percorso e organizzazione:
In effetti ripensando alla gara e rivedendo la traccia del GPS credo che per me sarebbe stato difficile andare in progressione, considerando che la seconda parte del percorso era decisamente più lenta della prima.
Personalmente (a parte la fatica) ho sofferto da metà gara i cambi di direzione ed il ciottolato, mentre l'altimetria a mio avviso era perfettamente gestibile (a me risultano poco più di 100m di ascesa su 21k), fermo restando che l'ultimo km l'ho fatto con le visioni mistiche ma non darei la colpa al falsopiano, ero io che ero proprio alla frutta.
A riprova delle difficoltà del finale di gara ho visto che ho percorso la seconda parte oltre 2 min più lento della prima e nonostante ciò ho recuperato una ventina di posizioni.
Sull'organizzazione luci e ombre...Sicuramente migliorabili i ristori sia durante che dopo la gara.
Particolarmente critici i rifornimenti in corsa, va bene risparmiare ma se si decide di usare i bicchieri di carta poi devi prevedere il personale in numero sufficiente per riempirli, sennò si formano degli ingorghi paurosi. A me che avevo deciso di farli tutti sono costati un paio di minuti.
Comunque nel complesso bilancio ampiamente positivo, gara molto bella anche se impegnativa in questo periodo dell'anno a ridosso della pausa estiva, mi sono divertito e questo è quello che conta.
:mrgreen::mrgreen:



Inviato dal mio Nexus 7 con Tapatalk 2

[fac.fabri]

Ciao a tutti,
fatta la mia prima mezza in 1ora e 30'.
Arrivando dalle corse ciclistiche trovo questo mondo molto affascinante....
Fabrizio

[bulletproof]

Ciao a tutti,
fatta la mia prima mezza in 1ora e 30'.

Socc'mel c'fisic !!!!