Andare a correre appena svegli 29

[oscar56]

Buon pomeriggio Cari. Alle 8 con un bel freschino ma col sole altro Galloway con il finale aggiunto molto buono.Tiremm innanz.

[peters1]

Buon pomeriggio a tutti, per me oggi allenamento pesi e work out in PP.
domani si riposa in vista del ponteeee
Saluti
P.

[andreac76]

Ciao a tutti. Oggi solita sveglia alle 4 e 14K di CL @5’07”/km…

[giokaos]

Buongiorno, oggi un po'di dislivello su sentieri...
Buon sabato!

[gambacorta]

giorno, copio incollo @giokaos , oggi sentieri confidando in una bella giornata, il M Pavione ci aspetta e poi birretta al rifugio
buon sabato e buon we lungo

[giokaos]

2h 40' con 1600 d+ sotto una leggera pioggerella autunnale, colore dei boschi mozzafiato, splendido

[Arla]

Buongiorno!
Gamba, consiglio anche la super focaccia!
Noi siamo in strada verso il Friuli per pranzare col babbo, stamattina sveglia con calma e un'oretta di workout senza pesi, ma almeno riesco a piegare il ginocchio quasi del tutto!
Buon sabato a tutti!

[Arjen]

Buondì,
Io sono ripartito con un decino di lento..preso anche un po’ di pioggia gli ultimi 2km.. oggi tutto il giorno a casa al caldo sperando di riuscire a fare qualcosa anche domani..
Buon week end lungo!!

[gio91]

Oggi lento collinare, sto riprendendo ritmo. 11km 4:28

[EvaK]

Stamattina nuotata consueta. Venuta a casa per “pranzo” ho letteralmente aspirato un piatto di spaghetti mentre gli operai mi hanno nuovamente ribaltato casa per finire un lavoro incasinato con le imposte (per ribaltare un bilocsle serve molto poco).
Intanto ho preparato il mio zainetto e stasera invece che venite a casa vado in aeroporto …. Domani Cross degli italiani!!! Raggiungo la squadra e le mie amiche che sono in viaggio in pullman.
Cosa non si fa per passare la domenica a pulire il disastro che lasceranno