[DIARIO]1km in 5minuti

[Marco87]

secondo me sti 3 giorni cosi non sono serviti a nulla

[isaac]

E così hai fatto anche questa settimana 3 allenamenti , brava !
Peccato che li hai fatti di fila , nel senso sarebbe stato magari più utile farli a giorni alterni .. ma non importa

Il punto importante è che hai fatto sempre il km tutti e 3 i giorni ! Tutti noi ormai abbiamo capito quanto sia importante per te , però è un po esagerato così ..
Forse era molto più utile fare per esempio un giorno di corsa lenta (per un tempo ben più superiore a 5' ) , un secondo giorno potevi provare qualche ripetuta breve (da 300-400m) sempre se non sia troppo rischioso .. infine UN giorno potevi dedicarlo solo al km e magari inserirci anche altro .
Mi sta bene però se oltre al km hai fatto anche altro , allora è già un altro discorso .

concordo
ostinarsi a provare ogni volta un km a tutta (e fare solo quello) però come dice anche marco serve davvero a poco...rischi solo di inforunarti....boh
i consigli te li hanno dati...

[nyon84]

sisi ovviamente faccio anche altro sia fuori che in palestra.
ho voluto provare il km e vedere a che punto ero visto che ultimamente mi sono potuta solo allenare su tapis roulant.
sicuramente sbaglierò i modi, di consigli ne ho avuti tanti e finalmente ho trovato l'allenamento giusto per me, dove davvero vedo dei miglioramenti.
quindi da lunedì riprenderò con le ripetute

[nyon84]

ieri prova km 5,03

[isaac]

ieri prova km 5,03

direi che ormai ci sei
mi raccomando prima della prova lo scarico,e sopratutto quand'è che hai la prova???

[nyon84]

il 17 maggio ma se non mi sento pronta lo rimando...che dici?

[ciccio]

il 17 maggio ma se non mi sento pronta lo rimando...che dici?

direi che più tempo hai a disposizione, meglio è! quindi se hai la possibilità di rimandarlo, sfruttala! ...almeno io farei così. comunque: "in bocca al lupo"!!!

[nyon84]

grazie e questa volta crepiiii

[grid]

Secondo me stavolta ce la fai ...
Certo, non nego che mi dispiacerebbe un pochino perche' poi questo fantastico thread sarebbe giunto all'epilogo, pero' bisogna accettare che tutte le cose, incluse quelle belle, hanno un inizio ed una fine.
E poi non ipotechiamo il futuro: potrebbe sempre nascere un 3D del tipo '2km in 10 minuti', no ?
All the best !!!

[nyon84]

beh...spero di farcela questa volta.....e poi chissà....qualche altra prova durante il corso ahahahahhahh