Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

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Mad Shark
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da Mad Shark »

E anche oggi si fatica un pò :D
Tapasciata praticamente sotto casa , 20km , ma in realtà penso siano stati un 19, ai quali ci aggiungo un pò di strada e arrivo a 27km :thumleft: , da garmin d+ 400mt , pensavo di faticare molto di più dopo i 25 di ieri, ma il percorso non era con salite toste e quindi , piano piano , sono arrivato alla fine :mrgreen:
2h36 totale , acqua e menta al ristoro ho perso il conto dei bicchieri :mrgreen: ...spettacolo
ed ora......... :smoked: ...riposo :mrgreen:

Next Trail:
:nonzo:
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ilaria73
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da ilaria73 »

evvai...10.000 fatti...wow sono felice.. non riesco a capire se l'ho fatto in 57' o in 54'. Nel grafico nike mi dice 57'36'', mentre nella somma dei split tempi mi da un totale di 54'04''...sapete se questo può accadere quando "stoppo" lo sportband, perchè cammino per riprende fiato? :wacko:
Bene adesso è finito anche fuori giri (sempre forza Vale :thumleft: =D> ) e mi concedo un oretta di riposo :ronf:
bacio a tutti
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16/02/2014 Giulietta e Romeo (VR) 2h 05' 47"
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ludovico_van
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da ludovico_van »

Non è la differenza tra il tempo e il real time???
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da MarcelloS. »

L'allievo sta diventando una bestia!!!! =D> =D> =D> :thumleft:
Corre sempre!!!!! :hail: :hail: :hail: :beer: :mrgreen:
PB:
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Mad Shark
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da Mad Shark »

in che senso una bestia ?? :nonzo:
adesso capisco perchè mi sono riempito di peli :mrgreen:

Next Trail:
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pier
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da pier »

Oggi 15,5 km di corsa in montagna, tra saliscendi un bel allenamento di potenziamento ...
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franzo
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da franzo »

stamattina bel allenamento in programma una Corsa Veloce di 7km
parto con un buon riscaldamento (anche se visto il caldo sembra un surriscaldamento) di 5km a 4'26'' + CV di 7 km (27'04'' passo medio 3'52'') + 2km defaticamento
buone sensazioni nonostamte il gran caldo
16/02/2014 PB 21.97 k 1h20'15'' Giulietta&Romeo HalfMarathon
12/05/2013 PB 25k Trofeo internazionale del Custoza 1h44'46''
16/10/2016 PB 30k Garda Lake Marathon 2h03'31''
15/11/2015 PB 42.195k VeronaMarathon 2015 2h53'57''
maria74

Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da maria74 »

questo pomeriggio non sono riuscita a correre per il troppo caldo e poi anche perchè sono uscita poco dopo aver mangiato 300g di gelato e 3 pesche :albino:
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ilaria73
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da ilaria73 »

ludovico_van ha scritto:Non è la differenza tra il tempo e il real time???
azz...quindi è come nelle moto...finchè giri per le qualifiche, prevedono che con il primo intertempo...il secondo ecc...all' arrivo potresti aggiudicarti la seconda posizione in griglia.... poi sbagli/succede qualcosa e tagli il traguardo conquistando il quarto posto....cavoli....non c' ero arrivata :thumbdown: :thumbdown: e, adesso che ci penso, c'è scritto anche "split" ](*,) ](*,) ](*,)
grazie Ludovico :D :D
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ludovico_van
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da ludovico_van »

???? :nonzo: :nonzo: :nonzo: Il tuo post mi ha svarionato. Ilaria, sei più potente della mescalina! :smoked: :smoked:
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