iceunstable ha scritto:@zeromaratone..alle 8 ci troviamo fronte chiosco come da foto precedente in questo tread..quindi direi che alle 8:30 sempre lì? Tanto saremo in fase di riscaldamento...avanti e indre...così chi vuole ha due orari alle 8 e alle 8:30 meglio di così...
ok ci sarò. tanto io e te ci conosciamo, per il resto ho sempre il lupo dietro...
manu11 ha scritto:
Grazie iceunstable! zeromaratone e zeitgeist vedendo i tempi è probabile che si corra insieme per qualche tratto
manu, certo ! zeitgeist è più veloce di me ma possiamo sempre partire assieme... io e te potremmo fare gran parte della gara assieme..
diciamo che sono più in linea coi tuoi tempi, quindi si può fare io tendo sempre ad andare in risparmio energie la prima metà di gara per poi accelerare se mi sento bene, ma considerando che sento un po di doloretti a vari muscoli,sarò più prudente del solito almeno per i primi 11 km..
Cmq Ice oggi mi ha detto che partira' anche lui per stare sull'ora e 35'...si nasconde mettendo in tabella tranquillo...furbettone...
5000 mt:15'50'' in allenamento a Garbagnate Milanese Febbraio 2000
"Lunga vita all'individuo,che la massa anneghi nella propria ignorante uguaglianza" PB:MM1h 33'08''(I)
Mi è venuto il dubbio che forse per lui 1h e 35' sia un lungo tranquillo....
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StePo8 ha scritto:Forza e in bocca al lupo a tutti
Vai Luciano
Vai Titanio
Grazie Ste
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@titanio...no no l'dea era di farla tranquillo..a scarico di non so che cosa...poi mi avete gasato con sto unoetrentacinque!!quindi ci provo!!!
@frossie Fai passare le stringhe delle scarpe tra le due fessure e poi fai il solito nodo ai lacci..diciamo che lo posizioni a circa metà linguetta scarpa per stare tranquillo..in pratica devi rifare l'allacciatura della scarpa
frossie ha scritto:domandina: ma come cavolo l'avete fissato il chip alla scarpa ?? io l'ho messo ma "fissato" non mi sembra proprio..
Ci fai passare il laccio, preferibilmente il secondo passante, poi quando allacci la scarpa è impossibile che vada via...
A meno di non perdere la scarpa
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io tendo sempre ad andare in risparmio energie la prima metà di gara per poi accelerare se mi sento bene, ma considerando che sento un po di doloretti a vari muscoli,sarò più prudente del solito almeno per i primi 11 km..
