Andare a correre.... dopo lavoro 3

[Wannabe-runner]

@VVale

@Beppogo allora non mi ero sognata di aver visto un tuo messaggio tra i runner del dopo lavoro

@Marpit Houston? Ci sarà la caldazza anche lì immagino

@Miro ah che bello un palugo pomeridiano! è dall'influenza di Gennaio 2018 che non me lo posso più permettere.

@Contaccio <4:00 esticiufoli! Complimenti


@tutti buon weekend, buone corse e buone gare

[Beppogo]

@Wannabe-runner, eh si, osservatrice attenta ,
vista la mia attuale lentezza devo sfruttare “la curva di Tapascio” per mimetizzarmi tra i turisti e i platani del lungo lago, mentre i runners “veri” sfrecciano prima o poi sfreccerò relativamente anche io , ma sono convinto che bisogna allenarsi con metodo e non avere fretta, e poi il mio obbiettivo principale è il trail, ma questa è un altra storia.

[mampr]

Fatta "gara" di 8.2 km a 4'55"/km a ritmo e FC da RME....con questo caldo proprio non riesco a spingere di più..la fatica non era da mezza...tutt'altro ma va beh
dopo 2 km volevo già fermarmi....

comunque è un appuntamento da non mancare! 6€ per un ristoro luculliano e pacco gara con una bottiglia di recioto e sbrazzadela ferrarese! non dico altro....fatiche ben ripagate!

ah....nel pomeriggio ante-gara festa di fine anno della classe di mio figlio in un parco pieno di zanzare (che ovviamente hanno abbondantemente pasteggiato del sottoscritto) in cui mi sono un po' viziato di pasticcini e pizzette....dite che ha influito sulla mia prestazione??!? non diventerò mai un atleta....

[marpit]

@contaccio una garanzia!
@wanna si si , caldazza a manetta oggi abbiamo toccato i 38° e le mie scarpe sono ancora zuppe dalla corsa di stamattina.
@mampr sei già un atleta

[AleRedCR]

Buongiorno runners,
stamattina per me 24 km di CL in 1h56'.
Purtroppo dopo un'oretta si è ripresentato il dolore al ginocchio dx.....speriamo bene.
Ultimi 4 km in sofferenza, afa incredibile.
Buona domenica a tutti!

[VVale]

Ragazzuoli, grazie per i vostri incoraggiamenti! Mi aiutano tanto!
Intanto, stamattina, come previsto ho fatto davvero ca-ca-re! Però però... Seconda di categoria! Che nel milanese l'ho sempre visto come qualcosa di irraggiungibile.
Non fraintendetemi: era una corsa deserta eh! Le giovani signore con l'estate disertano le gare, però ho difeso la posizione dalla terza in agguato.
A parte la performance davvero da dimenticare, ho vinto un bellissimo paio di pantaloni lunghi Diadora, veramente fighi e che sembrano fatti su misura per me!
Non vedo l'ora che sia inverno: oltre a non esserci più il caldo potrò anche sfoggiare il mio bottino!

[AleRedCR]

Grande @Vale, bravissima!
Un podio è sempre un podio, chi è stata a casa ha avuto torto.

[Miro 69]

Grande @ Vale !
Ale che c'entra la costata da quasi 800gr ?
Per gli altri che ignorano i miei peccati culinari, sappiate che avevo in programma un collinare che è andato in vacca, un po' corso, un po' camminato.
Ma sono contento ma anche così !
Insomma come scriveva Hemingway : " Per chi suona la campagna "

e oggi dopo le ragazze dell'Italia femminile mi sa che ci scappa un altro "palugo" !

mi sono un po' viziato di pasticcini e pizzette....dite che ha influito sulla mia prestazione??!?

Marco insomma, tu le pizzette, io la costata, poi la crostata...
@ Marpit : Houston abbiamo un problema !

Buona domenica a tutti !

[AleRedCR]

Ma infatti @Miro, che sarà mai una fettina da 800 g......

[elisa udine]

ciao a tutti!
Bravissima Vale!!!!!!
@marpit resisti al caldo!!!
@Ale bel lungo afoso.... speriamo nulla di grave x il ginocchio.
@mampr tu sei un atleta!!!!! e anche Miro! anch'io ho esagerato questo weekend in cibi zozzi..... ieri pizza napoletana strafarcita seguita da tre palline di gelato.... stasera sushi all you can eat.... e vi assicuro che sono un pozzo senza fondo. ma proprio una vergogna....
oggi ho partecipato ad una staffetta benefica 12x1h, in un parco cittadino. corso due ore tra le 12 e le 14... si schiattava di caldo! avrei dovuto farla veloce ma ero stanchissima, più di così non ne avevo.... Spero di recuperare.... manca solo una settimana e comincio a sentire un po' d'ansia
buona notte e buon inizio settimana a tutti!