Quale gara oggi? 2014

[vangogh]

Adal e Orwell... da mozzafiato!!!!

[vangogh]

Bravissima lilligas, ottima prestazione

[Panormitanus]

Panormitanus di che ti lamenti?
Hai fatto il Pb

Quelli che leggi in firma sono 10.5 km.

[iRoma2009]

La gara di ieri dove c'erano vari forumendoli.

http://www.strava.com/activities/160818873

[gianmarcocordella]

Cmq il risultato che hai fatto con sto caldo (specie dalle tue parti) nn èe da buttare via

[tomaszrunning]

La gara di ieri dove c'erano vari forumendoli.

http://www.strava.com/activities/160818873

Avete fatto una foto di gruppo?
In effetti eravate parecchi...

[iRoma2009]

Purtroppo no, la abbiamo improvvisata all'ultimo momento.

Inviato dal mio fu topatalk

[lilligas]

CORRI DI NOTTE- MONSIGLIOLO, CORTONA 01/07/2014
In questo periodo ci sono tantissime gare brevi dalle mie parti, la maggior parte di sera o notte, sono quelle che preferisco!
A due giorni di distanza dalla corsa di Ruscello, ho voluto provare a fare una gara di velocità su 4,8 km, sapevo che ci sarebbe stata la maggior parte delle mie rivali della precedente gara ed ero curiosa di vedere rispetto a loro come ero messa su percorso pianeggiante, su percorso collinare avuto avuto due giorni prima una bella lezione da tre di loro
Il circuito è diciamo pressocchè pianeggiante, tuttavia c'è una salitella e circa 400mt di corsa sul campo sportivo. Noi donne e i veterani faremo 4 giri, gli uomini assoluti 6. Ho in mente di tenere un ritmo sui 4:20min/km o poco sotto, sono consapevole dei limiti, mi controllo in partenza per non partire troppo forte.
C'è caos in partenza ma già dopo 200mt trovo la spazio per sorpassare qualcuno, mi lascio alle spalle due delle mie avversarie citate prima che tenevo di mira (la terza non è presente) ma so' che potrebbero essere lì pronte a superarmi al minimo segnale di cedimento vedo in lontananza la seconda assoluta della gara di Ruscello, la perdo subito di vista, so' che è troppo forte per stargli dietro...mi accontento di superare qualche veterano dai capelli grigi e a metà dell'ultimo giro un' altra ragazza con cui parlero' sul palco della premiazione: "sei forte te, mi arrivi sempre davanti", lo stesso commento che mi fece dopo la Scalata al Castello ma quella domenica indossavo la maglia del Passatore di Marcello e pensavo che il commento fosse stato una conseguenza della scritta 100 km del Passatore Termino i 4,8km in 20'37'' , questi i 4 giri secondo il mio garmin: 4:11; 4:15; 4:18; 4:25; 3:17 (gli ultimi 800mt) sono quinta assoluta su 34 donzelle e terza della mia categoria felicissima! Il commento di Stefano, il mio Presidente all' arrivo: "Ecco perchè domenica sei arrivata fresca a Ruscello, volevi tirare questa di gara!" "Macchè fresca Stefano, è che in salita mi pesa il c..o!"
Mi porto a casa un ricco premio: Bottiglia di vino bianco, un pacco di pasta, 1/2 kg di mortadella e 1/2 kg di parmigiano
Leggo stasera con piacere il commento del mio Presidente sul nostro sito:
"Al 5° posto con gara regolare da 4'15" /Km Innocenti Francesca, che rispetto a Ruscello mette alle sue spalle Sanarelli e Governini e il resto della compagnia!"

[MarcelloS.]

La mia Frà è bravissima!

[aroldo74]

Bravissima e fortissima.