IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

[elisa udine]

vai Francescozzzz!!!

[waylander72]

Oggi 10 Km sfruttando un momento di non pioggia. Ultimi 3 Km veloci


Sent from my Brain using Tapatalk

[Il Manu]

Way, i 10km erano tranchi o spacca?

[waylander72]

Dovevano essere tranchi ma poi un paio di nuvolette me l'hanno fatto trasformare in Spacca con un tocco di Abbombazza !

[Il Manu]

Quindi un progressivo, tranchi-spacca-abbombazza

[waylander72]

ahahaha si

[ilcaso]

mi piacciono questi termini! sono più comprensibili di FL FM RM FM ecc ecc

quindi anche tu ieri hai corso con il diluvio universale che ti inseguiva

[waylander72]

Si ieri ho corso con l'uragano alle spalle. Stessa cosa questa sera... altri 10 km ma le gambe erano stanche e il ritmo e' stato forzosamente tranchi


Sent from my Brain using Tapatalk

[Jakon]

Per ora non so bene dove postare, ma visto che il prossimo impegno è Berlino credo che questa sia la stanza più adatta.
Dopo i 50km di sabato tra un impegno e l'altro riesco a correre solo oggi, CM 21.5km@4'30", le gambe girano bene, ho tanta voglia di godermi un pò di km, la giornata è perfetta (giusto un pò di venticello) e allora corro come mi sento, mi gaso quando le gambe girano ed il gps conferma!

[alor]

ottimo! io invece sono in periodo scazzo...

fammi sapere se vuoi fare la pazzia il 10 cosi' mi tengo libero in mattinata.