Ma come si dimagrisce correndo?

[emanuelascavasolchi]

Ci sarebbe questa a un buon prezzo...

http://www.elettromedicali.it/it/shop/b ... fessionale

[giokaos]

La ordino subito

[Heidi]

[quote="ilaria73"]Heidi...@deepblue mi ha fatto venire in mente una cosa.
Io uso l 'app MyFitnessPal da dicembre (mi hanno regalato lo smartphone e ho cercato subito tutte le cose relative a calorie e corsa ) e devo dire che mi trovo molto bene.

L'ho scaricata e da domani mattina la uso, oramai e' guerra aperta ai kg w finché ce la faccio devo andare avanti e provarle tutte. Sono arrivata a casa denoralizzata ma ora mi cambio e mi faccio almeno 6km di corsa! Grazie

[emanuelascavasolchi]

Vabbè...torniamo sulla Terra

Per chi usa il Garmin ci sarebbe questa che trasferisce i dati all'orologio (con tecnologia Ant+) e da questi al pc sul Garmin Connect. Si avrebbero così sia i dati degli allenamenti che quelli dell'andamento dell'analisi corporea nel tempo.

http://www.amazon.it/Tanita-BC1000-BC-1 ... a+bilancia


Conoscendomi però...a parte l'euforia iniziale penso che poi non la userei più...

[ilaria73]

Non vogliamo persone demoralizzate in questo forum!!!!
Vai a correre subitissimo e vedrai che le endorfine faranno il loro sporco lavoro!

[marcominuti]

Caspita, non si può nemmeno continuare ad essere così però Heidi! Non esiste la bacchetta magica; ad ogni cosa il suo tempo! Hai già detto di aver perso 2 kg, accontentati!

E ricorda che la cosa che fa più male al mondo è la tristezza personale. Se dentro di te non ti senti minimamente contenta di ciò che stai facendo, stai pur certa che il tuo corpo non ti asseconderà.

[Heidi]

Io ho il Garmin 210 e scarico sempre sul PC le mie "performance" ma mi piace usare anche altri strumenti. Ho appena corso 10km e sarei andata oltre ma preferisco aumentare un po alla volta. X questa settimana sono a quota 26km! Sono contenta di correre, mi carica e mi scarica lo stress ma mi sento giù di corda rispetto al peso. Tutto qui e in questo blog mi trovo bene e parlarne mi stimola....anche se a volte ho il morale sotto terra. Sarà anche perché e' un periodo un po difficile e pieno di pressione. Scusate se ci annoio

[enjoyash]

brava, 10 km è una distanza di tutto rispetto. ora ti sembrerà quasi normale farla, ma prova a ripensare a come consideravi l'idea di fare anche solo 3 km correndo quando non ti allenavi!

poi, non ho capito ancora che tipo di allenamenti fai, cioè se tutti di CL per restare nella cosiddetta fascia "brucia grassi", quindi con battiti cardiaci intorno al 70% della FC Max...
se fai così, secondo me dovresti pensare a introdurre 1-2 allenamenti a settimana più brevi ma più intensi, o intervallati, in modo da stimolare ancora di più il metabolismo, anche quando hai smesso di correre e ti riposi, come suggerito da Ermann!

[Mad Shark]

certo anche io le mangio perché sono buone,ma 5/6 noci saranno 40/50 grammi, cioè la bellezza di 270/320 calorie,

e quanto sono grandi queste noci ??
io prendo un pacchetto di noci già sgusciate da 250grammi e mi dura anche 2 settimane mangiandone 2/3 o 4 al mezzogiorno e alla sera ....dovrei essere già obeso

[enjoyash]

beh su quelle che ho io c'è scritto 3 noci 25 grammi circa, non le ho mai pesate, ma son di quelle grosse... ovviamente mangiare qualche noce non fa ingrassare, però neanche son l'ideale per dimagrire!

-enjoyash-