IL MIO CORPO CHE CAMBIA

[Barbara]

Auguri Marco

[runmarco]

Grazie Barbara, ci si vede a Padova.

[paolo_IlovePlatamona]

Ho letto ieri sera i vostri post. Incredibile che si possano condensare anni di vita in poche pagine.. Davvero motivanti !!
Grazie davvero a tutti coloro che in questi anni si sono aperti e hanno raccontato le proprie esperienze.
A legger tutto d'un fiato, ci si perde per ritrovarsi nel profondo...
Avevo notato molti degli effetti di cui enarrate sopratutto da quando ho fatto quasi per caso della corsa il mio sport principale. Sono passato da quello che non aveva tempo, a quello che adesso il tempo lo trova, anzi, fa tutto il resto meglio perchè ha quell'oretta per se stesso che lo fa stare bene.. Ad alcuni effetti non ci avevo fatto troppo caso.. invece nel lungo periodo si vede eccome. A parte l'effetto rapper sui vestiti, l'aumento di tonicità ( addominali e psoas iliaco..), glutei d'acciaio, fianchi, la perdita di massa grassa, l'asciugamento, mi sento davvero più forte e in forma. Anche l'ubriacatura da serotonina.. non ci avevo dato troppo peso all'inizio ma quel senso di soddisfazione in effetti è una cosa meravigliosa e forse nel subconscio ti aiuta ad essere regolare negli allenamenti..
Sul peso è vero, non è solo scendere è anche, probabilmente, creare muscoli,, fiato, fare le scale a 2 a 2 per quattro piani e non patire...
Diciamo che la genetica nel mio caso aiuta... ma anche la passione e la costanza... e l'alimentazione.
Da circa un anno mangio molto meglio, ho letto casualmente i libri di Ongaro, sicuramente in qualche parte del forum ne parlate... .. mi sono disintossicato dal concetto di pasta a tutti i costi. Ho tolto lo zucchero e il sale dalla mia vita. il 99% era solo abitudine.

Mi ritrovo anche nei vostri racconti sul fatto di non essere capiti dalle persone carboidratiche che ti guardano come se fossi semplicemente una persona che segue una moda salutista... ...senza poter in nessun modo capire "quanto" stai bene e quanto starebbero meglio anche loro... le loro compagne.. i loro figli... se provassero quanto meno a mettersi un po' in gioco..

[Diana va di fretta]

Mi è cambiato il portamento...possibile?
Mi sembra di stare più dritta con la schiena, di tendere a mantenere sempre l'addome un po'contratto...

(Approposito...non vorrei dirlo ma...domani sono due settimane senza abbuffate...per l'andazzo che avevo preso è un record...so di dovere molto alla corsa per questo)

[paolo_IlovePlatamona]

si è dovuto all'aumento di tonicità di addominali, psoas iliaco e di tutta la tua muscolatura in generale. ti vedi più bella !

[aroldo74]

@Paolo.
Bello il tuo post.
Le persone carboidratiche....
Certa gente é convinta che:

I carboidrati siano solo nella pasta.
I legumi contengano solo proteine.
Le lenticchie si mangino solo a Capodanno.
La frutta gonfi.
Ogni tanto uno sfizio e d'obbligo... e quindi via libera a cornetti con crema, nutella, caramelle e dolciumi vari.

Da poco dopo aver mangiato una bella mela ho visto ul tavolo il barattolo dello zucchero bianco.
ne ho assaggiato un po' colla punta delle dita... ebbene dopo il vero dolce della mela lo zucchero mi è sembrato veleno....

Un'altra volta ho mangiato il resto di una merendina lasciata da mia figlia.... ma come si possono mangiare cose del genere?...

Spero di continuare su questa strada perché ho guadagnato tanto in benessere e certe cose non riesco più neanche a concepirle...
Ciao.

[paolo_IlovePlatamona]

Grazie Aroldo,
siamo sulla stessa lunghezza d'onda. Mi hai fatto sorridere con l'aneddoto delle merendine
Per la birra, se capiti da queste parti è un piacere !

[A72]

Carboidrati.. Maledetti li trovi ovunque!

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[Maximax]

Ogni tanto però un dito nel barattolo della nutella ci casca.

[aroldo74]

Quando a me cascata il dito nel barattolo della nutella, poi mi occore il cucchiaio per riprenderlo, ed occorrono diversi tentativi.....