Ma come si dimagrisce correndo?

[Fartleko]

Anche perché dipende quanto, uno deve perdere e quanto ha già perso...

[Sky Mario]

Io orientativamente ne ho persi 8/9 dall'anno scorso.
A questo punto 2 kg al mese sarebbero più che sufficienti....
ma purtroppo mi sembra che sto solo mantenendo quello che ho raggiunto!
Non vi leggo così spesso....ma presto riprenderò a leggere questa discussione dall'inizio per vedere di trovare consigli utili...
visto che ultimamente non mi fido molto del mio dietologo dell'anno scorso che... al contrario di quello che scrive,
non credo capisca granché dell'ambito sportivo!

Sky Mario

[marcominuti]

In questo do pienamente ragione a Fartleko. Heidi non mi pare assolutamente sovrappeso al punto da richiedere una perdita eccessiva in un arco di tempo breve!


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[enjoyash]

certo anche io le mangio perché sono buone,ma 5/6 noci saranno 40/50 grammi, cioè la bellezza di 270/320 calorie,

e quanto sono grandi queste noci ??
io prendo un pacchetto di noci già sgusciate da 250grammi e mi dura anche 2 settimane mangiandone 2/3 o 4 al mezzogiorno e alla sera ....dovrei essere già obeso

mi hai messo la curiosità, 4 noci sgusciate di quelle che ho ora a casa (despar premium) son circa 25 grammi... le compro col guscio altrimenti è la fine da quante ne mangerei!!!

-enjoyash-

[giokaos]

Non dirlo a me

[enjoyash]

per me però son più una droga le arachidi, di quelle ne mangerei per ore

-enjoyash-

[baldo]

Anche io impazzisco x le arachidi ... devo dosarle perché altrimenti ne mangio un sacchetto alla volta

[aroldo74]

Oggi a colaziona. 5 datteri al naturale. 40gr 120 kcal.

[Heidi]

Buon sabato pomeriggio a tutti. Ieri e' stata una lunga giornata in ufficio e quando sono tornata a casa sono stramazzata sul divano. Oggi sveglia con calma, spesa e pulizie casalinghe. Poi appuntamento dalla parrucchiera: quanto mi piace. Anche quando corro mi piace essere a posto e femminile. X ora ho corso 26km questa settimana e vorrei arrivare almeno a 35km e quindi dopo farò almeno 6 o 7km. Buon week end

[giokaos]

Buon week end anche a te