[DIARIO]1km in 5minuti

[neuro]

Mah su questo 1,9km che fai proveri ad abbassare gradualmente il tempo,in contemporanea nell'allenamento settimanale,vedrei la velocita massima,che riesci a fare sui 500m e sul chilometro.

[nyon84]

Mah su questo 1,9km che fai proveri ad abbassare gradualmente il tempo,in contemporanea nell'allenamento settimanale,vedrei la velocita massima,che riesci a fare sui 500m e sul chilometro.

Sisi

[Claudio]

Mah su questo 1,9km che fai proveri ad abbassare gradualmente il tempo,in contemporanea nell'allenamento settimanale,vedrei la velocita massima,che riesci a fare sui 500m e sul chilometro.

Sisi

dai Dai che il 5 min. al Km e' vicino !!!!

[nyon84]

dici davvero o scherzi?
cmq ho pensato di rinviare le prove con un certificato medico giusto per allenarmi un pò di più

[Claudio]

dici davvero o scherzi?
cmq ho pensto di rinviare le prove con un certificato medico giusto per allenarmi un pò di più

Brava una cosa sensata hai scritto il certificato e' fondamentale ,o meglio prove specifiche per verificare il tuo stato di salute , stavo scherzando prima .

[nyon84]

sensata?...mah è la prima cavolata

[Claudio]

sensata?...mah è la prima cavolata

[nyon84]

oggi 750mt in 5 minuti

[nyon84]

oggi a fisioterapia su tapis roulant 800mt in 5 minuti
domani invece che sono libera dalla terapia vado a correre fuori..
come sto andando?

[dade]

bhé i miglioramenti ci sono, come stai suddividendo le uscite?