Sarnico-Lovere 22 Aprile 2012

[AndreaF74]

buongiorno.
forse mi iscrivo pure io... sarebbe la mia prima gara. il mio obbiettivo è di finire entro il tempo massimo di 3 ore.
non ho molta esperienza di corsa; non vorrei partire troppo forte per poi ritrovarmi senza energie a metà percorso, ne vorrei prendermela troppo comoda e non riuscire ad arrivare in 3 ore! ho sentito dire che in alcune gare ci sono dei corridori che mantengono una velocità costante i c.d. pacer. Saranno presenti anche a questa gara?
ciao e grazie!

Anche io spero di finirla entro le ore e cercherò di avere una corsa costante (usando il garmin)

[Norberto]

iscritto anche io - pettorale 721

[salamandra]

@ mxk.. i peacer non ci sono..
devi gestirti da solo il ritmo...
è più divertente

[roberta]

Lo scorso anno mi sono detta che nel 2012 avrei assolutamente partecipato a questa gara dopo aver fatto tutto il percorso in moto e aver appurato che è davero fantastico
Quindi appena aperte le iscrizioni cos'ho fatto ?
Mi sono iscritta naturalmente e il numero di pettorale la dice lunga .... F24
e fin qui tutto

Qualche sera fa un cugino di primo grado chiama e ci invita ufficialmente al suo matrimonio .... e indovinate quand'è ?


A questo punto DEVO rinunciare e rimandare questo favoloso appuntamento all'anno px

P.s. Se qualcuno volesse acquistare la mia iscrizione mi contatti pure in mp.
Il prezzo è ottimo

[vale1969]

buongiorno.
forse mi iscrivo pure io... sarebbe la mia prima gara. il mio obbiettivo è di finire entro il tempo massimo di 3 ore.
non ho molta esperienza di corsa; non vorrei partire troppo forte per poi ritrovarmi senza energie a metà percorso, ne vorrei prendermela troppo comoda e non riuscire ad arrivare in 3 ore! ho sentito dire che in alcune gare ci sono dei corridori che mantengono una velocità costante i c.d. pacer. Saranno presenti anche a questa gara?
ciao e grazie!

Se ti può essere utile, i pacers non ci sono, il tutto dipende da che distanza hai nelle gambe per stabilire un ritmo ragionevole!!! Se mi scrivi la tua distanza massima e il ritmo ti posso dire come farei io.
Per esempio io l'ho corsa l'anno scorso: avevo fatto la maratona di Roma un mese prima e non avevo ancora ripreso gli allenamenti seriamente. In condizioni normali corro la mezza maratona ad un ritmo di 4' 46 /4'47/km, essendo la distanza superiore di 4/5 km circa avevo programmato di tenere un passo di 5 min/km ma ho chiuso , stanco , con una media di 5'07".
Ciao-

[lumaca]

P.s. Se qualcuno volesse acquistare la mia iscrizione mi contatti pure in mp.
Il prezzo è ottimo

pensavo: "se qualcuno volesse andare al matrimonio al posto mio....."

[mxk]

buongiorno.
forse mi iscrivo pure io... sarebbe la mia prima gara. il mio obbiettivo è di finire entro il tempo massimo di 3 ore.
non ho molta esperienza di corsa; non vorrei partire troppo forte per poi ritrovarmi senza energie a metà percorso, ne vorrei prendermela troppo comoda e non riuscire ad arrivare in 3 ore! ho sentito dire che in alcune gare ci sono dei corridori che mantengono una velocità costante i c.d. pacer. Saranno presenti anche a questa gara?
ciao e grazie!

Se ti può essere utile, i pacers non ci sono, il tutto dipende da che distanza hai nelle gambe per stabilire un ritmo ragionevole!!! Se mi scrivi la tua distanza massima e il ritmo ti posso dire come farei io.
Per esempio io l'ho corsa l'anno scorso: avevo fatto la maratona di Roma un mese prima e non avevo ancora ripreso gli allenamenti seriamente. In condizioni normali corro la mezza maratona ad un ritmo di 4' 46 /4'47/km, essendo la distanza superiore di 4/5 km circa avevo programmato di tenere un passo di 5 min/km ma ho chiuso , stanco , con una media di 5'07".
Ciao-

sono un principiante, ho cominciato a correre a fine dicembre 2011.

la max distanza percorsa è stata di 24.8 Km, ci ho impiegato 2h e 40 min...

ciao e grazie!

[mxk]

PS come si fa a sapere l'attuale numero di iscritti alla gara?

[roberta]

P.s. Se qualcuno volesse acquistare la mia iscrizione mi contatti pure in mp.
Il prezzo è ottimo

pensavo: "se qualcuno volesse andare al matrimonio al posto mio....."

Bellalì

[salamandra]

PS come si fa a sapere l'attuale numero di iscritti alla gara?

a oggi 1250 ca