La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

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enzomagno
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da enzomagno »

gnr ha scritto:
enzomagno ha scritto:ragazzi chi mi fa sto favore...io con le tabelle faccio casino
ho fatto un'unica maratona a Torino 18/11/2012 in 3:14:52
qualcuno mi intabella?? please
adesso hai tempo fino alla seconda maratona per imparare :smoked:

Troppo poco tempo...perchè la prox è tra qualche ora...anche se è quasi impossibile che faccia il pb...anche se...io cmq ci provo.
Miao...!
GRZ GNR...!
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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gnr
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da gnr »

Foia ha scritto:Aggiorno per riflettere la recente 'limata' di 2 minuti, che però non sposta la mia posizione in classifica :wink:
limata giusta, adesso fermati cosi' :wink:
Foia
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da Foia »

Tranquillo: alla prossima maratona non corro nessun rischio di fare il PB [-X
Pare che Madrid sia parecchio tosta :afraid:
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --

I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
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gnr
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da gnr »

Foia ha scritto:Tranquillo: alla prossima maratona non corro nessun rischio di fare il PB [-X
Pare che Madrid sia parecchio tosta :afraid:
Intanto dopo c'e' Berlino :mrgreen:

Ma non volevi mettere le percentuali anche qui come per la mezza?
Foia
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da Foia »

Appena trovo un po' di tempo lo faccio :thumleft:
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --

I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
Podistica San Damaso

Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da Podistica San Damaso »

Ragazzi, ve la butto li'...
cosi' effettivamente il 3d si capisce poco, posso rimetterlo a posto cancellando i msg vecchi e tenendo solo l'ultima tabella aggiornata e, man mano che fate i tempi mettete solo il post e io vi aggiorno la tabella? :wink:
Cosi' anche i nuovi non devono capire come si fa ed evitiamo di prendere tabelle sbagliate ok? :beer:


Esempio aggiorno il mio tempo, metto tutti i dati affinche' si puo' aggiornare la tabella...
Podistica Andrea 4h57 Roma 2009 3h40 Russi 01/04/12 1h17 5
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Alint
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da Alint »

@Podistica - Andrea

Se aggiorni tu io ne approfitto della cortesia, al contrario dimmelo che aggiorno io il mio tempo

Alint Alessandro 3h48'35" Milano, 15/04/2012 3h32'52" Treviso, 03/03/2013 15'43" 2

Grazie!!!!
KM 21 - 12.11.2017 Mezza di Busto Arsizio: 1:26:55
KM 42 - 15.11.2015 Maratona di Verona: 3:29:50

KM 58 - 08.03.2015 Strasimeno: 6:08:19
KM 100 - 30.05.2015 Passatore 13:46:21
Podistica San Damaso

Re: R: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da Podistica San Damaso »

lo faccio oggi dal pc :wink:

Inviato dal mio GT-I9001 con Tapatalk 2
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SAVIO75
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da SAVIO75 »

Ottima idea Andrea... ne approfitto subito per inserirmi :smoked:

1° maratona Carpi 14/10/2012 4h14'04''
2° maratona Reggio E. 09/12/2012 4h05'26''
miglioramento 8'34''
"è importante lavorare assaporando il gusto di ciò che fai... il sacrificio passa inosservato se fai le cose con slancio ed entusiasmo.” (Alex Zanardi)

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

Messaggio da MarcelloS. »

Silvan ha scritto: altrimenti Real Berlin marathon 2009 (03:37'15'')
P.B. Maratona di Roma 2012 (02:38'20'')
dopo 5 (o 6) maratone
Se all'incirca 10° italiano in classifica a Roma 2012 :shock: :oops: =D> =D>
47° in classifica! :hail: :hail: :hail: Perbacco!!!! :shock:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)

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