Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

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Roby Ao
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Re: Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

Messaggio da Roby Ao »

In bocca al lupo :rambo:
20/04/10 incomincio a correre per realizzare un sogno: la maratona!

P.B. Mezza 1.30.31 -17/02/2013 (Vittuone)
P.B. Maratona 3.11.10 - 15/04/2012 (Milano)

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aroldo74
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Re: Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

Messaggio da aroldo74 »

Forza Lilli. Sotto 1'ora e 45"
Marcello imbrogliala.... dille che sstai andando a 5'/km, e vai a 4'30" tanto non se ne accorge... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Mad Shark
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Re: R: Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

Messaggio da Mad Shark »

Tds vi snobba ... volevo vedere come andavate ma sul sito ancora niente :-\

Inviato dal mio Amazon Kindle Fire con Tapatalk 2

Next Trail:
:nonzo:
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ludovico_van
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Re: Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

Messaggio da ludovico_van »

Allora come sono andati i nostri aretini???? :beer:
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maumau1
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Re: Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

Messaggio da maumau1 »

Povera Francesca con un pacer del genere avra' pnato non poco :mrgreen:
Maurizio
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

Messaggio da MarcelloS. »

Eccoci! :thumleft:

L'obiettivo pacer è stato raggiunto, Francesca :love: è stata bravissima!!! =D> =D> =D>
Molto regolari dall'inizio alla fine, praticamente tutta la gara intorno ai 4'45''-4'55'' a km, abbiamo finito in 1h43'26'' (tempo senza real time 1h43'33''), con un meteo decisamente non buono... pioggia e freddo pre-gara, poi metà gara con clima discreto (12° e timidi sprazzi di sole), ma poi dopo il 12° km pioggia in aumento (verso la fine di piuttosto forte intensità) e clima su 8-9°.

Francesca molto tenacemente mi ha seguito metro dopo metro, superando rapidamente qualche piccolo momento di difficoltà (peraltro 5'04'' il km più lento e solo 4 km appena sopra i 5') e all'arrivo si è meritata il super PB, migliorando di 6 minuti! :thumleft: =D> =D> =D> Ed è andata a premi di categoria, al 12° posto!!! Brava!!! :vicini:

Sapevo poteva fare questi tempi e ce l'ha fatta! E ora si va all'attacco dell'ora e 40', la stoffa c'è! :beer: :rambo:

PS: conosciuto con piacere prima della partenza Uguccione e Appuntalapis, Uguccione bene sui 10 km :thumleft: e Appuntalapis (se ricordo bene il suo nome) 1h22' :shock: :hail: :hail: :hail: ... complimenti e felice di aggiungervi in tabella :wink:

:beer: :salut:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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maumau1
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Re: Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

Messaggio da maumau1 »

ebbrava Francesca, complimenti =D> =D> ma ora vogliamo il suo racconto con le sue sensazioni :mrgreen: ......

















.......evvabbe' bravo pure al pacer =D> =D> quando ci vuole ci vuole :mrgreen:
Maurizio
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ludovico_van
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Re: Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

Messaggio da ludovico_van »

Brava Lilligas per la super prestazione che vale anche di più viste le condizioni atmosferiche avverse........e bravo anche il pacer. :thumleft:
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aroldo74
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Re: Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

Messaggio da aroldo74 »

Bravissima Francesca.
Hai fatto lo stesso tempo di Gianni Morandi domenica scorsa a Cremona. :thumleft: :thumleft:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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juanni
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Re: Maratonina Città Di Arezzo 28/10/12

Messaggio da juanni »

Grandissima Francesca :beer: :beer: :beer:
ormai hai cambiato marcia :thumleft: :thumleft:
con il nuovo coach si vede che stai andando incontro ad una nuova carriera :wink: :wink:
complimenti anche a lui =D> =D> =D>
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.
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