Maratona di Padova 21/04/2013

[maegià]

oggi ho deciso che quasi sicuramente il 3 feb. come inizio delle preparazione farò la mezza vicino a Bologna a ritmo maratona, in modo da avere un primo indice di valutazione!

[alberto72]

Ci sarò anche io alla mezza di Zola (se ti riferisci a quella)..... oltre che a Padova Di bolognesi forumendoli saremo in diversi, perchè sarà la seconda prova di un Trofeo cittadino. La prima è stata la mezza della Befana (Crevalcore).
Io ho contattato l'organizzazione di Padova, perchè ho il certificato medico valido fino al 03/04, poi lo rinnoverò. Speravo che iscrivendomi entro il 31/01 mi avrebbero inviato ugualmente il pettorale a casa, invece no. Tariffa più bassa, ma pettorale il giorno della gara, con certificato valido . Mi sembra giusto. Nota positiva: risposta rapidissima: il giorno dopo
Per la preparazione, io sono già nel vivo da un po', anche perchè prima di Padova, correrò la Maratona di Piacenza
La mia routine settimanale indicativa prevede: Ma e Gi giro di circa 10km con amici più veloci di me (diciamo CV); Me e Ve CL intorno ai 12/15km; Sa RL alternando 2k, 3k e 4k, Do LL o gare cittadine. Mediamente sto attorno ai 70 km/sett. Concludo dicendo che il mio obiettivo per tutte le maratone è fare un po' meglio della precedente, mi alleno con tempi per concludere in 3h30, ma non ho mai fatto meglio di 3h36'. Chissà se Sant'Antonio mi darà una spinta

[maegià]

Ci sarò anche io alla mezza di Zola (se ti riferisci a quella)..... oltre che a Padova Di bolognesi forumendoli saremo in diversi, perchè sarà la seconda prova di un Trofeo cittadino. La prima è stata la mezza della Befana (Crevalcore).
Io ho contattato l'organizzazione di Padova, perchè ho il certificato medico valido fino al 03/04, poi lo rinnoverò. Speravo che iscrivendomi entro il 31/01 mi avrebbero inviato ugualmente il pettorale a casa, invece no. Tariffa più bassa, ma pettorale il giorno della gara, con certificato valido . Mi sembra giusto. Nota positiva: risposta rapidissima: il giorno dopo
Per la preparazione, io sono già nel vivo da un po', anche perchè prima di Padova, correrò la Maratona di Piacenza
La mia routine settimanale indicativa prevede: Ma e Gi giro di circa 10km con amici più veloci di me (diciamo CV); Me e Ve CL intorno ai 12/15km; Sa RL alternando 2k, 3k e 4k, Do LL o gare cittadine. Mediamente sto attorno ai 70 km/sett. Concludo dicendo che il mio obiettivo per tutte le maratone è fare un po' meglio della precedente, mi alleno con tempi per concludere in 3h30, ma non ho mai fatto meglio di 3h36'. Chissà se Sant'Antonio mi darà una spinta

Bello sarebbe organizzare un incontro forumendolo dopo l'arrivo!
Ma tu sai dirmi com'è il percorso?

[maegià]

Oggi ho fatto il test per decidere il ritmo maratona, secondo in più secondo in meno, penso che mi appiccicherò il pacer delle 2h50' e lo mollerò solo da morto!

[igiul]

ISCRITTO!!!

[Albertozan]

Oggi ho fatto il test per decidere il ritmo maratona, secondo in più secondo in meno, penso che mi appiccicherò il pacer delle 2h50' e lo mollerò solo da morto!

sicuro che ci sia il pacer delle 2h50 ??

[igiul]

sicuro che ci sia il pacer delle 2h50 ??

Penso che lo seguirò anche io per i primi 20/25 mt

[Frontman]

sicuro che ci sia il pacer delle 2h50 ??

Penso che lo seguirò anche io per i primi 20/25 mt

Quais quasi anche io....

[Frontman]

ISCRITTO!!!

Braoooooooooo Luisssssssssssssssssssssss

[maegià]

Oggi ho fatto il test per decidere il ritmo maratona, secondo in più secondo in meno, penso che mi appiccicherò il pacer delle 2h50' e lo mollerò solo da morto!

sicuro che ci sia il pacer delle 2h50 ??

... in teoria dovrebbe esserci, almeno a Venezia c'era (non l'ho seguito!)... sarà il caso che mi informi?!