La mezza di Genova - 21 aprile 2013

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Gryphon84
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Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Messaggio da Gryphon84 »

daniloge ha scritto:
MadSeason ha scritto:Si, anche a Verona era personalizzato.

I cavalcavia un po' mi fanno paura, però è anche vero che alla Stramilano ho fatto 1h40 sotto il diluvio universale e perdendo 1 minuto nel primi 2Km (il primo ho girato oltre i 5'10).
Ci sono consigli logistici?
Cerco un albergo in zona partenza? Meglio venire in treno o macchina + parcheggio?
Se arrivi in treno dalla stazione Principe sono 2 fermate di metro.

Per l'hotel c'è Hotel columbus che non è molto lontano che fa degli sconti per la mezza maratona,
prova a chiamare loro, non ricordo le cifre ma era davvero ottimo come prezzo.

Per il resto, io penso di andarci con i mezzi nel senso di treno+metro, perché, soldi a parte per il parcheggio, ho paura che se non arrivo
prestissimo non trovo posto nemmeno nei parcheggi del porto antico (che sono gli stessi dell'acquario) e non ho idea
di come verrà smaltito il deflusso. In più penso che bloccheranno alcuni autobus, quindi mi affido al treno.

ciao
Si confermo... sennò come hotel convenzionato c'è anche il novotel http://www.lamezzadigenova.it/Alberghi/novotel2013.pdf a circa 800metri a piedi dalla metrò DInegro (poi solo 3 fermate da fare)
Se non hai problemi economici ti consiglio il Jolly hotel Marina a 50 metri dalla partenza :) ...
Se venite in treno vi consiglio di scendere a Genova Principe , e poi prendere il metrò per 2 fermate ... non potete sbagliarvi ... a genova abbiamo solo una linea con 7 fermate :) ... oppure potete percorrere a piedi circa 1.5 km

Sarò un pò di parte ;) ma credo Il percorso sia veramente meraviglioso (a parte i 3-4 km di lungomare canepa davvero orribili) con passaggio nei posti più belli della mia città... i caruggi, piazza de ferrari, corso italia... certamente non è piatto , anche perchè a genova non abbiamo molte zone pianeggianti ... però il mio PB lo feci proprio un anno fa in questa mezza...
ecco l'altimetria : http://www.mapmyrun.com/routes/view/85741865

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Gryphon84
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Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Messaggio da Gryphon84 »

un_podista ha scritto:Io ho il pettorale 591.
Ciao , sei di Spezia vero ? curiosità... fai parte degli arcigni ?
Te lo chiedo perchè nel trittico di gare organizzate a levanto (conosci vero?) ci fregate sempre il posto come gruppo più numeroso... io corro con il LOL Team in quelle gare ;)
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un_podista
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Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Messaggio da un_podista »

[quote="Gryphon84"]
Si, sono della Spezia.
No, non sono degli Arcigni, sono del Favaro.
Gli Arcigni sono amici e organizzano gare molto belle in zona.

Al trittico cerco sempre di partecipare, quest'anno ho fatto la corri sul mare e spero di fare anche le altre 2; sono sempre molto belle e ben organizzate.
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Gryphon84
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Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Messaggio da Gryphon84 »

:wink: :mrgreen:
un_podista ha scritto:
Gryphon84 ha scritto: Si, sono della Spezia.
No, non sono degli Arcigni, sono del Favaro.
Gli Arcigni sono amici e organizzano gare molto belle in zona.

Al trittico cerco sempre di partecipare, quest'anno ho fatto la corri sul mare e spero di fare anche le altre 2; sono sempre molto belle e ben organizzate.
Adesso che ci penso anche voi del Favaro ci superate di numero per i gruppi più numerosi...
Bene ... allora a giugno per la Mesco sotto le Stelle vi attenderemo in stazione armati fino ai denti ... ahahhahaha :albino: 8)
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Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Messaggio da un_podista »

[quote="Gryphon84"]
Buono a sapersi... così veniamo in macchina. :mrgreen:

Per non essere dal tutto OT:
-11

Domani riprendo gli allenamenti e vediamo cosa riesco a fare.
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daniloge
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Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Messaggio da daniloge »

Io sono fermo invece, ho seri problemi al ginocchio solo oggi sono riuscito a fare le scale
piegando la gamba. Mi sa che riposo fino a giovedì/venerdì prossimo e poi provo la gamba.
Mi darebbe fastidio rinviare l'esordio (11/5 c'è Alassio).
Ultima modifica di Anonymous il 10 apr 2013, 11:57, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Messaggio da Gryphon84 »

un_podista ha scritto:
Domani riprendo gli allenamenti e vediamo cosa riesco a fare.
Giusto !!! :D

Obiettivi della gara : beh, certamente vorrei battere il PB 1:32:43... domenica ho corso la staffetta della Milano CIty Marathon 13 km ai 4'10''... mi sento abbastanza in forma... magari mi piazzo dietro ai pace delle 1:30 e quel che succede succede... sarebbe bello abbattere il muro ](*,)
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Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Messaggio da follisal »

daniloge ha scritto:
un_podista ha scritto: Tieni conto che tra 1.40 e 1.45 ci sono circa 15" al km. che non è poco.
Se, per te, è l'esordio in mezza, su che base hai calcolato il ritmo?
Ho già detto infatti che 1.40 era ottimistico.
Io punto ad andare sotto 1h45 diciamo che mi aspetto 1h42m, anche se ho letto proprio oggi diversi
commenti e la mezza di Genova non sembra così veloce.
Il ritmo l'ho calcolato sulla base dei lunghi fatti in allenamento ad esempio
un 21.1 in 1h47m fatto un mese fa, un 10km fatto in 44m30s e soprattuto un
15km fatto in 1h12m senza forzare questo lunedì.
Non penso di esser stato troppo ottimista per 1h45m ... o forse si?
sei sotto 4.30/ km nei 10k e mi sembra che in allenamento ci sei eccome.
non conosco tracciato, è vero che è la prima, ma mi sembra che hai un buono stato di forma. vedi come sei alla partenza e se tieni 4.40 /km, la gara ti regala sempre una manciata di secondi, lo capisci subito se è un ritmo che puoi tenere.
ale 16km -17km capirai se hai tenuta sulla resistenza. per me vai sotto 1.40
girimax
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Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Messaggio da girimax »

Gryphon84 ha scritto:... domenica ho corso la staffetta della Milano CIty Marathon 13 km ai 4'10''
Inizio OT
C'ero anche io !!!! Prima esperienza e mi è piaciuta un sacco... ho corso la prima sessione e poi sono andato a far da lepre al mio socio (un po' lento) nella quarta.
Che pettorale avevi ? io 2094 e ci siamo piazzati al 50° posto.
Ho perso un sacco di tempo nel primo km intruppato nel gruppone.
Peccato che sul sito TDS nella prima frazione F1 non tengano conto del real time e quindi la classifica stilata penalizzi chi è partito dietro..
Inoltre, col mio pettorale ho percorso 1km in più prima di arrivare al mio slot per il cambio...
Ma che figata...
Fine OT

A genova correrò col pettorale 150
Obiettivo :confermare e se possibile migliorare L' 1:28:ecc dell'ultima 2 perle
boianinux
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Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Messaggio da boianinux »

ciao a tutti mi iscrivero nei prossimi giorni e per me sarà esordio assoluto , 3 mesi e mezzo che mi alleno seriamente e il primo obiettivo è arrivare in fondo poi se riesco a stare nelle 2 ore gran risultato.... per il momento in allenamento nel lungo da 16 km sono riuscito a stare nei 5'30 anche , sabato proverò 18 e cmq se avete consigli da darmi sui punti piu critici sono tutto orecchie

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