Quale allenamento oggi... [Agosto 2013]

[giampis]

Ciao a tutti
Questa sera ore 19, 41 accompagnato dalla silvia, lei in bici km.18, 5 - 1h41

[aroldo74]

Ermanno.... é solo una questione di tempo....

Sì ... Hai ragione ... Prima o poi tutti dobbiamo morire
Ah ... Ovviamente era riferito a me

io mi riferivo al fatto che per i tuoi miglioramenti sarà solo una questione di tempo visto l'impegno che ci metti nei tuoi allenamenti....

[moon182]

stasera sono uscito alle 7:30 ed il termometro segnava allegramente 36°C...
fortunatamente il giro settimanale è quasi interamente all'ombra perché altrimenti sarei schiattato...
cmq il ritmo ha sicuramente risentito di queste temperature nord-africane, però nonostante questo ho portato a casa un 13km in poco più di un'ora...

[Franz87]

@Franz87
Ci vediamo martedì a monserrato?

Non credo Cla non sono in forma per gareggiare con questo caldo. Magari passo a vedervi però


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[enzomagno]

12 km in serata dopo 800 km di auto

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[Stucco81]

Non sono mai uscito così presto, alle 4:58 ero già in strada, 17 km di CL a 5:51 min al km, record di distanza ma sono arrivato alla fine che ero tutto rotto

[giokaos]

Oggi 22,5 km http://connect.garmin.com/activity/352423684

[Niccolò]

Stamani 12,5 km.

[pier]

Stamani 14 km

[andreac76]

Come da tabella di Albanesi per i 10000 ,che praticamente è come se non stessi seguendo in quanto sto facendo solo due uscite causa ginocchio, stamattina 20 km FL che ho chiuso in 1h 39'. Potevo dare molto di più ma avevo troppo paura...


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