[OTTOBRE] Quale allenamento Triathlon oggi?

[setragono]

...e l'istruttore di nuoto, e la coach per la corsa.
Dico basta a questa politica di aiuti alla prestazione!
Caro Fede, se sei un uomo, ed accetti la sfida, fai come me: vivi l'autunno del triathleta come il giusto premio alle fatiche della stagione agonistica! Mangia, bevi, divertiti, metti su quei 7-8 kg che ti proteggeranno dal freddo, e ritrovati a marzo a pensare quanto è dura ricominciare da capo a cercare uno straccio di condizione.
Solo in questo modo la sfida sarà ad armi pari, e si vedrà davvero chi è più forte nel 70.3.
In caso contrario, se continui ad allenarti così per tutto l'inverno, te la dò già vinta fin d'ora, e mi ritiro!

[NomaJean]

Caro Mario......è tutto l'anno che mi svernici in giro per l'Italia! !!! qui sono dovuto correre ai ripari!!!
accetto la sfida sarà un piacere farmi sverniciare anche nel 70.3!!!
ma......se a nuoto la tua batteria parte dopo di me ricordati una cosa...a Pescara ho vomitato tre volte in acqua!!!!!

[Mancio82]

Oggi visto che era in ferie e tornavo dal weekend in montagna, avevo in mente di fare un bel giro in bici...
Come non detto.. Non appena arrivato in pianura, solito tempo con nebbia, pioggerella e strade rese un pantano dai trattori.... Ho optato quindi per un lungo a piedi di 70' era un po' che non li facevo

P.S la prossima volta che torno in montagna, faccio qualche lezione di sci di fondo, ho deciso!!!!

[lnovali]

se non riuscirò a correre entro brevissimo potrei uccidere...

[ilbaio74]

oggi vasca e finalemte son otornato in vasca lunga....un altro mondo.
BEne l'allenamento considerando che ieri tra corsa e ricerca di un farmaco per mia mamma penso di aver percorso più di 20km!
domani ripetute e poi ancora vasca giovedi (corta stavolta)
Ormai penso di sapere dove sono tutte le piscine vicino agli ospedali!
Luca

[Mancio82]

Oggi in pausa pranzo nuoto:

100m dorso
300m tecnica crawl
3x100m pull
2x500m crawl a ritmo lento
8x25m sprint
100m defaticamento misto

Oggi buone sensazioni, poi nuotare il giorno dopo aver corso mi da sempre buone sensazioni

[setragono]

ma......se a nuoto la tua batteria parte dopo di me ricordati una cosa...a Pescara ho vomitato tre volte in acqua!!!!!

...questo integra certamente il reato di minacce!
Mi torna in mente la barzelletta di quello che chiede al Dottore. "ma con la diarrea, posso fare il bagno?"..."se ne fa abbastanza, può fare anche i tuffi!"

[nick73]

ma......se a nuoto la tua batteria parte dopo di me ricordati una cosa...a Pescara ho vomitato tre volte in acqua!!!!!

...questo integra certamente il reato di minacce!
Mi torna in mente la barzelletta di quello che chiede al Dottore. "ma con la diarrea, posso fare il bagno?"..."se ne fa abbastanza, può fare anche i tuffi!"

lei è il numero 1 del forum!!!!

[NomaJean]

Mi inchino

[Mancio82]

Ahahahaha