Sottopeso=calo di prestazioni?

[Scut]

Adele, prova anche qualche mandorla, semi di girasole, cose che ti diano energia
E il burro di arachidi è tra i consigli preferiti di Runner's world, non puoi perdertelo

[AdeleMcqueen]

Oggi ne ho avuto la conferma. Non ce la tacco a correre. Cioè mi pare di andare avanti a inerzia!

[Scut]

Sii indulgente con te stessa, è questa la cosa più difficile. Se non ce la fai ascolta il tuo corpo. Rimani sul divano a fare merenda, esci a bere una cioccolata calda con le amiche. Se proprio non riesci a non fare sport, fai dei tratti di camminata, molla la corsa e vai in bici, vai a fare una lezione di qualcosa, che sia pilates o fit-box.

[ChippZ]

Quoto Scut.
Non esagerare e, sopratutto, anche quando riesci a correre non esagerare con i km come tuo solito! Almeno finché non migliora la situazione..

[sammy1987]

Ma adesso il problema non é più la corsa...qui c'è in ballo qualcosa di molto più importante, e cioè la salute...dimentica la corsa! E visto che fai fatica a mangiare di più, smettila di correre (e già il tuo corpo ti sta mandando dei segnali che non ce la fai!)

[fujiko]

Quoto

[AdeleMcqueen]

Ormai un kg in più me lo sento tutto addosso...
Domani non mi peso mi sa e rimando a martedì.
Stavo quasi pensando di mettere da parte myfitnesspal per un po'....
Tanto bene o male adesso so che cosa mangiare e in che quantità

[ChippZ]

E' un programma carino, ma è anche una cosa che crea troppa "dipendenza".
Hai già PRESO un kg? Bene!

[AdeleMcqueen]

No, non lo so non mi sono pesata. Ma io mi sento peso addosso come niente fosse

[ChippZ]

Ah ok. Beh, puoi anche evitare di pesarti. E' un arma a doppio taglio: puoi rimanerne contenta (wow! Un kg in più!), come delusa (Nessun miglioramento). Varia troppo da momento a momento. Comunque qualche volta ogni tanto può starci.

PS: Fatti una quadrupla razione di Ringo (magari dopo la corsa, eh!) e vedrai che vai bene!