Sottopeso=calo di prestazioni?

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Scut
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Re: Sottopeso=calo di prestazioni?

Messaggio da Scut »

Adele, prova anche qualche mandorla, semi di girasole, cose che ti diano energia :D
E il burro di arachidi è tra i consigli preferiti di Runner's world, non puoi perdertelo ;)
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
AdeleMcqueen

Re: Sottopeso=calo di prestazioni?

Messaggio da AdeleMcqueen »

Oggi ne ho avuto la conferma. Non ce la tacco a correre. Cioè mi pare di andare avanti a inerzia!
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Scut
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Re: Sottopeso=calo di prestazioni?

Messaggio da Scut »

Sii indulgente con te stessa, è questa la cosa più difficile. Se non ce la fai ascolta il tuo corpo. Rimani sul divano a fare merenda, esci a bere una cioccolata calda con le amiche. Se proprio non riesci a non fare sport, fai dei tratti di camminata, molla la corsa e vai in bici, vai a fare una lezione di qualcosa, che sia pilates o fit-box.
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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ChippZ
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Re: Sottopeso=calo di prestazioni?

Messaggio da ChippZ »

Quoto Scut.
Non esagerare e, sopratutto, anche quando riesci a correre non esagerare con i km come tuo solito! ;) Almeno finché non migliora la situazione..
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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sammy1987
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Messaggio da sammy1987 »

Ma adesso il problema non é più la corsa...qui c'è in ballo qualcosa di molto più importante, e cioè la salute...dimentica la corsa! E visto che fai fatica a mangiare di più, smettila di correre (e già il tuo corpo ti sta mandando dei segnali che non ce la fai!)
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Sottopeso=calo di prestazioni?

Messaggio da fujiko »

Quoto
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AdeleMcqueen

Re: Sottopeso=calo di prestazioni?

Messaggio da AdeleMcqueen »

Ormai un kg in più me lo sento tutto addosso...
Domani non mi peso mi sa e rimando a martedì.
Stavo quasi pensando di mettere da parte myfitnesspal per un po'....
Tanto bene o male adesso so che cosa mangiare e in che quantità
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ChippZ
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Re: Sottopeso=calo di prestazioni?

Messaggio da ChippZ »

E' un programma carino, ma è anche una cosa che crea troppa "dipendenza".
Hai già PRESO un kg? Bene!
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AdeleMcqueen

Re: Sottopeso=calo di prestazioni?

Messaggio da AdeleMcqueen »

No, non lo so non mi sono pesata. Ma io mi sento peso addosso come niente fosse
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ChippZ
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Re: Sottopeso=calo di prestazioni?

Messaggio da ChippZ »

Ah ok. Beh, puoi anche evitare di pesarti. E' un arma a doppio taglio: puoi rimanerne contenta (wow! Un kg in più!), come delusa (Nessun miglioramento). Varia troppo da momento a momento. Comunque qualche volta ogni tanto può starci.

PS: Fatti una quadrupla razione di Ringo (magari dopo la corsa, eh!) e vedrai che vai bene! :D
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Mezza = 1h:26':27" 2015

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