Per quanto poco ne capisca io di fc mi pare strano tu abbia potuto fare 2 terzi di gara al 100% ... Probabilmente la FC teorica non corrisponde a quella reale ...
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Quale gara oggi? 2014
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gab_spencer
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Re: Quale gara oggi? 2014
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Oscar78
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Re: Quale gara oggi? 2014
La fc teorica non è un dato "indicativo". E' una media statistica quindi inutilizzabile ai fini personali.
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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Panormitanus
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Re: Quale gara oggi? 2014
aroldo74 ha scritto:Bravo Panormitanus
SM65
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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aroldo74
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Re: R: Quale gara oggi? 2014
Parole sante del nostro mod.Oscar78 ha scritto:La fc teorica non è un dato "indicativo". E' una media statistica quindi inutilizzabile ai fini personali.
Non per niente é un mod
Anch'io ho 40 anni ed altro che 180..... raggiungo i 195 bpm.
Devi fare un test per rilevare la FCmax.
Ti aspettiamo sul topic "uso del cardiofrequenzimetro".....
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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kimmino
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Re: Quale gara oggi? 2014
Vado subito a postare la domanda li.scusate per l ot
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ho visto gente sedersi e non rialzarsi piu'.........(cit. oscura canaglia)
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marcominuti
Re: Quale gara oggi? 2014
Oggi Giulietta e Romeo HM come "pacer" per l'esordio di mio padre! 1h39'03"!
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aroldo74
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Re: Quale gara oggi? 2014
Complimenti al papà...
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mb70
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Re: R: Quale gara oggi? 2014
Questa volta e' il papa' che ha seguito le orme del figlio !
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Fartleko
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Re: Quale gara oggi? 2014
Ottimo Marco & Dad 
Training By Feel & GPS Free
"The only way to define your limits is by going beyond them." - Arthur Clarke
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