Unesco Cities Marathon - 30/03/2014

[francescozzz]

partito un po' troppo veloce.....,gli ultimi 7km in leggera sofferenza. ufficioso: 3:27':57'', migliorato di oltre 4' il pb. Claudio grande!

[SV++]

Bravi tutti! Claudio,non ti conosco e davvero non riesco a capire come si riesca a correre due maratone in otto giorni!
Per quanto mi riguarda, nel mio piccolo della Augusta Run, sono stra contento.
Ho fatto il PB sui 10000 e nonostante una prima metà di gara molto veloce, almeno per me, non sono crollato e ho fatto un ultimo km e mezzo veloce, chiudo a 1.18'44'' che è ben oltre quello che mi aspettavo, visto quello che avevo fatto a Gorizia a inizio mese non pensavo di scendere sotto l'ora e ventidue

[marcominuti]

Bravi ragazzi e soprattutto: Claudio come fai a fare due maratone così bene e così vicine?


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[claudio_c]

Eccomi...grazie a tutti ma stavolta i complimenti non li merito....alla 33a maratona non si può cannare completamente la gara...mi ero prefissato una partenza, comunque ambiziosa, a 4'20"....se vai 6/7" al km più veloce non puoi che scoppiare...giustamente...la maratona non risparmia nessuno e ieri ne ho avuto l'ennesima conferma .
per quanto riguarda le 2 maratone consecutive ho la grande fortuna di non avere alcun tipo di problema (attualmente) e grandi velocità di recupero. L'anno scorso in primavera ne feci 3 in 6 settimane con in mezzo una 30k, un trail da 26k e una gara pianeggiante da 11km...ad ogni gara andavo sempre meglio e passai dai 3h14 di Roma ai 3.03 dell'Unesco ai 2.57 di Padova...a ottobre ne feci 3 in 4 settimane, Città del vino in 3h30 (pacer di un amico) la settimana dopo 3h10 a Monaco e poi 3.09 a Venezia.
Oggi ad esempio sto già molto bene, gambe e testa spingono per uscire a correre, la razionalità mi dice di star tranquillo...magari domani perdo anche quella e vado a qualcosa

[Albertozan]

Cla non posso che

[Vaniglia]

Ciao a tutti, come promesso scrivo anche io due righe sull'esperienza di domenica.
Intanto grandi Francescozzz, Claudio_C e tutti gli altri. Per me è la seconda maratona, la prima dopo il bagno di folla di Firenze. Rispetto a novembre, sensazioni molto diverse lungo il percorso, un'esperienza nuova, sicuramente più 'intima' e solitaria e per questo forse anche più difficile psicologicamente per un principiante (a Firenze, quando non ne avevo più, senza tutta quella gente che urlava sarei andato sicuramente più piano).
Ciò che non ho trovato affatto diverso è l'emozione degli ultimi 200 mt, quando vedi il gonfiabile dell'arrivo, sai che è fatta e decine di sconosciuti battono le mani per te, regalandoti le ultime gocce di quel glicogeno che tu hai già finito da un pezzo.
Per il resto ho partecipato a una festa lunga 42 km, ho visto centinaia di volontari lavorare affinchè tutti si divertissero, nessuna faccia incazzata in giro, nessun intoppo organizzativo e grasse risate sotto le docce gelide negli spogliatoi.
Prestazione sportiva da rivedere, primi 30 km da leone (per i miei standard) e ultimi 12 strisciando, anche per il caldo inaspettato, ma va bene così: tutta esperienza e never surrender.
Alla prossima,
R.

[insane]

Ciò che non ho trovato affatto diverso è l'emozione degli ultimi 200 mt

[claudio_c]

.....Per il resto ho partecipato a una festa lunga 42 km, ho visto centinaia di volontari lavorare affinchè tutti si divertissero, nessuna faccia incazzata in giro, nessun intoppo organizzativo e grasse risate sotto le docce gelide negli spogliatoi.
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Confermo la bontà dell'organizzazione...strade presidiatissime lungo tutto il percorso, (quasi) nessun episodio isterico (solo 1 signore aveva particolarmente fretta di attraversare la strada con la macchina ), decine e decine di volontari pronti ad appaludire, ristori precisi e ben forniti (non posso parlare per chi è stato più a lungo in strada, parlo per me che ho chiuso in 3h13)...quest'anno c'era anche più gente dell'anno scorso lungo il percorso e l'arrivo ad Aquileia è stato molto bello...insomma, nonostante il percorso un po' anonimo questa gara ha grosse potenzialità

[marcominuti]

Peccato che l'anno prossimo invertano il percorso (e di conseguenza sarà in salita) altrimenti ci avrei pensato per esordire!


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[michele.menotti]

... L'altro anno l'ho corsa in senso inverso con un ininfluente +400mt di dislivello su42km. + fastidiosa è stata la bora che ha soffiato contro da Palmanova a Cividale.Questo anno se bora ci sarà ci soffierà alle spalle

Vero che sono solo 400 m di dislivello, ma concentrati in pochi km alla fine di una maratona pesano molto....
Quest'anno mi sono iscritto proprio perché hanno invertito il senso di marcia risolvendo in un colpo solo il problema dislivello e bora.
Tu che l'hai corsa l'anno scorso come era l'organizzazione? In particolare per quanto riguarda la chiusura al traffico ? (la maratona città del vino ad esempio lascia molto a desiderare sotto questo aspetto).

Ciao Basic,
dove hai avuto problemi di traffico alla Maratona delle Città del vino? Non mi sembra affatto che in queste ultime tre edizioni ci siano stati problemi rilevanti di traffico. Questo è ciò che mi dicono i 208 volontari della Protezione Civile che ogni anno ci mettono l'anima su 42km di percorso. Considerando il fatto che mi interessa poter migliorare l'organizzazione della Maratona delle Città del vino ti invito a scrivermi a michele.menotti@gmail.com.
Grazie
Michele Menotti