Maratona in due mesi?

[LaMaury]

Grazie Piccio lo prenderò anche io,mi servirà per imparare a resistere anche nella vita....

[filorun]

Anch'io preparo Roma ed il mio periodo di preparazione specifica è di sole 8 settimane perchè prima ho preparato una mezza

[Albertozan]

Ho preso la mia decisione: ho iniziato la tabella che mi ha messo passofelpato.Mi servirà per correre,per scaricarmi,per dimagrire ancora un pò ( nonostante sia molto molto vicino al peso forma).
Starò molto attenta ai segnali del mio corpo,al primo dolorino faccio pausa.
Il 10 marzo compio gli anni,spero di essere già un po' più serena e se sarò in forma e con un buon tot di km nelle gambe mi regalerò l'iscrizione a Roma.
Stay tuned

Bene così

[Doriano]

brava maury!

[LaMaury]

Doriano grazie!!! Ho bisogno di te!
Sto seguendo la tabella qui sopra che mi ha messo passofelpato,secondo me va benissimo,mi aiuti con le ripetute?
Tenuto conto che io sono sui 6 min/km nei 10 km come le devo fare secondo quella tabella? Oppure me le consigli tu?
Se non ti incasino troppo!
Grazieeeee


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[Miro 69]

DAI MAURYYYY !!!!!!

[LaMaury]

Miro lo so che sei il mio tifoso NUMBERONE! Ti lovvo!!!


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[Miro 69]

Ci puoi scommettere le chiappe baby ....

[Doriano]

che ripetute sono maury?

[LaMaury]

Damiano cerco di seguire questa tabella ma alcune cose non le capisco

http://www.mariomoretti.it/podismo/mara ... visata.asp

Forse dovrei fare dei lunghi più lunghi.E le ripetute come sono spiegate non le capisco tanto.
E comunque intanto faccio come dice insane....corro corro corro e metto km nelle gambe