22-11-09 -Terre Pontine (LT)

[giampifriend]

bravo krily ottimo tempo e belle pure le foto ,fisico da vero runner ,scolpito nella roccia.
complimenti mau mau per l 'ottima prova

[maumau1]

bravo krily ottimo tempo e belle pure le foto ,fisico da vero runner ,scolpito nella roccia.
complimenti mau mau per l 'ottima prova

Grazie

[ingpeo]

Mi son dimenticato di fare i complimenti a maumau!

Ottimo PB!! Bravo!

[Krily]

@Giampifriend: grazie, sempre troppo buono... ed un po' bugiardo

Ah Maurizio, la tua condizione a fine gara era invidiabile, alle mezze non avrai problemi!

[marcellide]

Complimenti a Krily perchè e veloce a correre e perchè mi allena a cercare di velocizzarmi nella lettura complimenti a mau che migliora di giorno in giorno

[maumau1]

@ Grazie Ingpeo e grazie Marcellide
@ Krily: è vero mi sento bene (tranne la caviglia) e non pensavo assolutamente di poter correre senza una lepre a questa velocità. E' stata la mia prima gara oltre gli 11 Km. Come te ho sofferto il 10° non solo per la leggera salita ma anche perchè i biscotti mi tolgono concentrazione. Dopo averti salutato, infatti, mi sono reso conto che avevo rallentato (il Garmin impietoso lo ha rilevato). Quello che mi ha soddisfatto è essere riuscito a gestirmi ed infatti gli ultimi due Km l'ho percorsi bene: (l'ultimo 4,25 m.).

[mezzofondo]

Eccomi... e stavolta, a parte la postura da mangiatore di involtini primavera, sull'espressione avrete poco da dire

Dai..a parte il riscontro cronometrico, sempre più che ottimo direi, anche tutto il resto fa la sua figura

[Krily]

@Marcellide: grazie, io lo faccio solo per te (scrivere tanto, intendo)

@Maumau1: che biscotti?

@Mezzofondo: grazie grazie, sono comunque convinto che nelle foto Jean come minimo tira fuori una quindicina di errori di postura per ogni scatto

[maumau1]

@Maumau1: che biscotti?

Pensi sempre a mangiare...

[marcj 335]

Complimenti agli organizzatori di questa gara, mi sono divertito molto ed è stata veramente ben organizzata. E poi il rinfresco finale meritava veramente: altro che pane e nutella e un pò di acqua. L'unica nota negativa le nebbia e l'umidità. Dopo un riscaldamento di un paio di Km effettuato insieme a Krily abbiamo girato per le stradine di Borgo Montello, tra i vigneti e i kiwi e tanta musica per le strade. 14 Km sono passati velocemente ed il tempo finale è stato per me sorprendente: 1.06.20 (4.44 m/Km). Sono contento anche perchè ho migliorato il PB sui 10 KM passando a 47.43

Molto bene, molto bravo maumau1 , a Krily che gli posso dire, a Paolo mandame er vino.