maratona del naviglio 24/05/2010

[insane]

Buona gara Corio,sempre in pista,complimenti!

[CORIO69]

Buona gara Corio,sempre in pista,complimenti!

i complimenti da un "bostoniano" fan sempre piacere!!!!
grazie.

[igiul]

Sicuramente ci sarà un topic aperto sull'argomento..
Ma.. mancando pochissimo all'evento.. ci provo a chiedere consiglio:
CHE MI MANGIO DOMANI MATTINA???
P.S. ripeto, è la mia prima esperienza e vorrei tanto arrivare in fondo

[POD4PASSION]

hei,sei di truccazzano,siamo viscini viscini

Domani mattina evita aglio e cipolla puo dare fastido agli altri concorrenti...la peperonata solo 3 ore prima di partire

[igiul]

SI SI SI siamo viscinissimi.. purtroppo però, le mie origini pugliesi mi impongono l'aglio e la cipodd anche nel caffè

[POD4PASSION]

Allora non avro problemi a riconoscerti domani

Comunque anche se in modo scherzoso ti ho risposto,se sei abituato a faare colazione con latte continua cosi ma alzati un po prima se invece fai colazione con te non ci sono problemi è importante solo non cambiare abitudini

[igiul]

Per riconoscermi.. l'ho scritto nella pagina precedente, ho una scritta stravagante dietrom la canottiera rossa..
Sono una da solo caffè appena sveglio e brioches e frutta un pò più tardi.. vedrò di spararmi tutto assieme appena mi alzo.
Sono un po' preoccupato tra se mangio troppo o troppo poco..

[POD4PASSION]

21km li corri solo bevendo acqua non hai grosse necessità energetiche.

Devi solo non cambiare le abitudini, molto spesso si rischia di avere problemi intestinale per aver cambiato alimentazione senza averla prima sperimentata in allenamento.

non usare durante la corsa nulla che tu non abbia provato per il resto vai tranquillo devi solo idratarti correttamente ad ogni ristoro e vedrai che tutto filerà liscio come un riccio

[igiul]

Ok seguirò i tuoi consigli.. ad ogni modo.. mi portò dietro 2 euro.. male che vada.. concludo con la metropolitana

[heidy]

In bocca al Lupazzo!!!!!!

Ma... domani non è il 23 ?